说话结巴是一种语言障碍，通常在紧张、焦虑、紧张情况下会更加显著。有几种因素可以导致在紧张情况下说话结巴：
焦虑：紧张和焦虑可以影响大脑和身体的运作方式，包括说话能力。当你感到紧张时，你的大脑可能会更难集中注意力，导致言语流畅性下降。
心理紧张感：在社交场合或在需要表达自己的重要时刻，你可能会感到紧张，这会导致说话困难。
自我意识：过度关注自己的言语和表达，担心出现结巴，反而会增加紧张感，使问题变得更加显著。
学习经历：一些人可能在童年或青少年时期经历了说话结巴的情况，这可能会在压力下重新出现。
自信度：对自己的发言能力和言语技巧缺乏信心可能会导致说话结巴。
如果你经常在紧张情况下说话结巴，有一些方法可以帮助你减轻这种情况：
放松技巧：学会深呼吸、冥想或渐进性肌肉松弛等放松技巧，以降低紧张感。
练习：通过练习和准备，在有必要时可以更自信地表达自己。
语言治疗：专业语言治疗师可以提供技巧和方法，帮助你改善言语流畅性。
社交技能培训：学习社交技能，包括自信和自我表达，可以帮助你更好地处理紧张情况。
寻求帮助：如果说话结巴严重干扰到你的生活和社交关系，不要犹豫寻求专业的心理治疗或语言治疗帮助。
最重要的是，不要对自己过于苛刻。说话结巴是可以处理和改善的，而且许多人成功克服了这个挑战。通过适当的支持和练习，你可以提高自己的言语流畅性，减轻紧张时的说话结巴情况。
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第1个回答 2023-10-26
当我们在台上发言时，没有系统训练过的演讲者由于紧张往往会习惯性地越讲越快。而语速过快会形成面部肌肉跟不上思维的情况，从而造成卡壳忘词，大脑一片空白
因此，我们在发言时放慢讲话速度很有必要的，如果上台讲话一直处于紧张的状态，那么我们就一直放慢讲话速度。
不急不躁，不卑不亢
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