什么食物最催奶

Question

如题所述

Answer 1

哺乳期妈妈的奶水质和量是比较大的问题，很多妈妈在哺乳期都希望奶水比较充足，这种情况下在饮食上就需要注意多摄入一些含蛋白质丰富的食物。另外，可以多摄入一些比较清淡的食物，尤其是以汤汤水水为主的比较好，比较常见的有黄豆芽炖猪蹄、木瓜汤、鲫鱼汤、冬瓜炖排骨汤等都是可以的，这里面的一些鱼类、肉类、豆制品等都是蛋白质含量比较高的一些食物。
在下奶的食物当中，尽量不要加太多的调味品，油盐也要少放，因为过多的油盐还有调味品，会影响乳汁的质量，而且调味品也会影响婴儿整个的饮食状况，容易引起婴儿的上火、便秘等。

Answer 2

催奶的，鲫鱼汤，记住一定要煮成乳白色的那种，另外老母鸡汤，猪蹄，一定要熬煮的时间久一点，还有核桃坚果类，望采纳

Answer 3

孕妇、产妇这种经常要吃下奶的食物。下奶的食物有花生、黄豆、豆腐、无花果、阿胶糕这些也可以。但是现在好多人喜欢吃的是什么？是猪蹄、金针。这些食物对乳汁的分泌是有一定的好处的。有的人她可能要下奶的话，她也会喝一些大量的一些太油腻的东西，这样的话有时候要适当注意。因为太油腻的东西，有时候它会影响胃肠的吸收，所以我们下奶或不下奶，其实在饮食方面要注意平衡，这样只要身体保养得好，有时候奶自然就会来。 所以也不一定要过分的去追求用什么下奶的食物。

Answer 4

下奶汤 多吃温和性食物。一个人而言，有的人吃米奶多，有的人吃面奶多，还有的人吃肉（鸡 鸭 鱼）奶多，所以因人而异，奶多奶少跟妈妈的气血 心情 睡眠有很大关系。黄花菜+炖公鸡+通草+枸杞+大枣+党参少许非常下奶 ，可以试试看

Answer 5

猪蹄炖黄豆这道美食对改善母乳偏少效果明显。