养生一定要吃素吗，吃肉会影响养生吗？

Question

如题所述

Answer 1

我们现在的日子越来越精致，很多人已经摆脱了刚刚吃饱饭的阶段，开始追求更为高端舒服的生活。身体是一切的基础也是我们每个人最大的资本。无论过得是好是坏，只要身体好都有改变自己的可能。养生是很多的人不得不做的事情，因为在生活的重压之下很多人已经逐步的掏空了自己的身体，被迫开始。有的人思想意识比较先进，早已开始进行了养生。养生很多人有错误的认识，认为养生只能吃素的，这其实是一种错误的说法。养生要做的是营养均衡，吃肉不会影响养生，但是吃的量要保持在一个正常的健康范围。

一、 养生吃素对身体好

素食大多都是以蔬菜为主，豆类等等是辅助食物。这种菜品吃的时间长了，身体有了营养，并且维生素补充很多。并且现在人身体也大多数比较强健，并且患富贵病的概率一年更比一年高。多吃点清淡少盐的素食，对身体的代谢还是有好处的。最起码可以让人的身体每天都能够正常的代谢，蔬菜可以促进消化。对吃素材好处多多。同时一些豆类可以帮助我们补充身体所需要的营养元素。选择养生的人，吃清淡的素材是挺好的选择。

二、 每个人必须适当的时候补充肉类

肉有它自己存在的意义。如果吃肉对我们身体不好，那么市面上就没有那么多的肉类了。肉类和蔬菜的作用不相同，两者对人体的好处区别也很大。肉类中含有脂肪和蛋白质以及其他对我们身体极有好处的东西。这些都是蔬菜满足不了我们的。选择养生的前提就是在吃的基础上让我们吃的更健康。如果我们连自身所需要的营养都满足不了，那么养生的意义丝毫没有。

吃肉不会影响养生，每一个养生的人都要适当的吃一些肉类，只有这样才能达成一个营养均衡。并且吃素不完全等于不吃肉。素还有的含义表达的是吃的清淡。吃肉可以，只要不过于油腻，对我们的身体都是有好处的。我们合理的进行饮食搭配，荤素结合，创造一个良好的身体基本素质。在此基础之上，进行养生的行为。这样坚持下来养生的效果就会越来越好。

Answer 2

养生不代表一定要吃素，荤素搭配才是最佳的养生单，吃素反而会影响我们的身体，吃肉是不会影响养生的，肉类可以让我们获取应有的能量，还有蛋白质，还有很多的人体需要的氨基酸。

Answer 3

养生不一定只吃素的，适当的保证肉类的摄入是有一定的必要的。人体每天需要吸收一些脂肪，因此，需要适当的吃肉。

Answer 4

不是的，养生可以选择吃白肉、瘦肉不吃肥肉，食用瘦肉可以帮助人们降低血压，白肉高蛋白易消化能够增强体质。