女孩子产生容貌和身材焦虑其实是一件比较正常的事情，因为每个女孩子都非常爱美，但是并不是每个女孩子都有一个好的容貌和身材，大多数女孩子都以减肥为自己的终身目标，可惜对于一些微胖身材的女孩子来说，减肥是一件非常难的事情，有可能这个阶段好不容易让自己的体重下去了，但是没过几天又会长回来，所以常常会产生这种容貌和身材的焦虑感，我们也在这种焦虑感的鞭策下不断的减肥护肤，以期望自己能够达到自己想要的样子。
现在在大家的观念里，只有瘦的人才是漂亮的美丽的，所以大部分女孩子都在拼命的减肥，但其实真正的美是健康的美，只要你的身材是匀称的，是健康的，那么你也是非常美的，可是很多女孩子都没有办法去正确的看待自己的身材。我曾经也有一段时间因为自己的身材而非常的焦虑，因为我是属于微胖的那种，可以说从小到大一直没有特别瘦过，而身边的人总是非常瘦，穿衣服也很好看，自己却总是胖胖的，挑衣服也比较麻烦，所以经常会产生身材焦虑，于是用了很长一段时间来减肥，每天做有氧运动，做瑜伽，控制自己的饮食，可惜还是不见什么效果，不过因为塑形的缘故，身材看上去确实好了很多，这也让我慢慢的不再焦虑了。
而对于容貌焦虑，是因为我在青春期的时候脸上长了很多痘痘，哪怕工作了以后也会经常起痘，并且下巴上还留有很多的痘印，有的时候涂再厚的粉底也遮不住这些痘痘，所以我有一段时间也对自己的容貌很焦虑，也是那一段时间我认识到了护肤的重要性，于是我扔掉了那些不适合自己的护肤产品，开始研究自己的皮肤到底是一个什么样的状态，然后挑选出了适合自己的护肤产品，并且每天花30分钟到一个小时来进行护肤，于是肉眼可见的我的皮肤渐渐的好了起来，不再长痘，变得更加细腻白皙，就连痘印也淡化了许多，所以我也慢慢变得自信了起来。
其实对自己的容貌和身材焦虑是一件好事，只有你焦虑了，你才知道自己应该成为什么样的人，并且愿意为之去努力，克服自己这种焦虑感，所以为了变成一个更好的自己，我们还是要对自己的皮肤和身材进行一个严格的护理，只有这样我们才能够变得越来越优秀。