1、酸奶
酸奶是一种非常受欢迎的食物。不仅味道鲜美，而且营养丰富，仅含有约115毫克的钠。它是蛋白质，维生素，矿物质和“好”细菌的良好来源，有益于健康。调味酸奶可能含有钠和其他添加剂的添加剂，所以尽量坚持使用普通的天然酸奶。
2、水果
水果的好处是钠的含量往往很低，有些水果的钠含量低于其他水果，应尽可能优先考虑苹果，香蕉，梨，李子，葡萄柚，草莓和西瓜。还应该坚持使用新鲜水果，因为水果副产品可能含有许多添加剂，包括钠。
3、蔬菜
洋葱，抱子甘蓝，西兰花，芹菜和菠菜等蔬菜的钠含量非常低。虽然在蔬菜中添加调味料和其他调味料可能很诱人，但请许多调味料本身可能含有钠。
4、马铃薯
马铃薯富含钾，这有助于自然平衡饮食中的钠。为了充分利用低钠含量，烤土豆最好。食用油中几乎没有钠，因此油炸马铃薯的钠含量也很低。
5、坚果
坚果和种子，富含维生素，矿物质，蛋白质，纤维和脂肪（良好的类型）。当然，坚果和种子的钠含量非常低。很美味，有各种口味。坚果可以在烹饪食谱中享用，也可以作为独立小吃享用。
以上内容参考：百度百科-低钠食品
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