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有高血压的人 在饮食方面要注意什么?
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第1个回答 2019-06-17
高血压的人群饮食应少盐少油少脂肪，多蔬菜多纤维，能伴着吃的蔬菜尽量拌着吃，不吃或少吃油炸，辛辣的食物，注意饮水，不仅平时喝水要及时，尤其注意每天临睡前和起床后必须喝一杯温开水，以起到稀释血液清除毒素的作用。
相似回答
高血压饮食
要点
有哪些?
答：
多吃蔬菜水果
，钾镁含量高钾盐有对抗钠盐升高血压的作用。新鲜绿叶蔬菜、豆类和根茎类蔬菜、香蕉等含有丰富的钾、膳食纤维以及植物化学物。有研究表明，富含蔬菜水果的低脂肪饮食可以使食用者的高压平均下降11毫米汞柱，低压平均下降6毫米汞柱。镁也有对抗高血压的作用，数据分析结果显示，镁元素摄入量与血压...
在日常
饮食
中,患
有高血压的人应注意
些
什么
问题?
答：
1要劳逸结合，保持良好的身心状态
，比如每天早晨散步，打太极拳，读书看报，写字书画从事有兴趣的娱乐活动，以放松身心，减少压力使身心得到良好的休息。 2
饮食应坚持低盐低脂低胆固醇
，以清淡，少量多餐，避免过饱及刺激性食物，合理饮食对高血压防治起重要的作用。 3
坚持服药治疗
，不可根据自己感觉随意增...
高血压的
患者
在饮食方面应该注意什么
呢
答：
最好饮用脱脂牛奶
，牛奶中含有丰富的钙，有助于降低血压。4.
增加膳食纤维摄入量
可以粗粮代替细粮，
少食精细粮食，多食膳食纤维含量高的食物
。5.
多吃素食
在低脂饮食的前提下，多吃素食，素食中含有的丰富的纤维、钾、镁及少量的脂肪和胆固醇，可以帮助高血压患者控制血压。如土豆、芋头、茄子、冬瓜...
高血压患者
平时
饮食注意什么?
答：
一、
高血压患者饮食注意
事项 在
高血压的饮食
上，
需要注意
下面的一些饮食原则。1、 饮食有节 对于高血压的饮食，要注一日三餐要定时、定量，不能因为事情耽误就懒得吃了，或者因为下一顿是大鱼大肉，因此前一顿就少吃或者不吃，突然的饱食或挨饿是会极大影响血压的变化。2、 平衡饮食 高血压患者虽说...
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