第1个回答 2019-03-24
抗衰老首先有生活规律。就是指一天安排要形成良好的规律，如起居有常，根据每个人习惯早睡早起，或晚睡早起，以不睡懒觉为好。一日三餐要定时，如早餐6点半，午餐12点，晚餐6点半应相对固定。可根据一年四季适当调整起居饮食时间，也就是中医所说的“顺应四时”。生活有规律可以使人体各个系统功能较为正常，有利于营养的消化吸收，使人有充沛的体力去工作。 冬季应该早睡晚起----传统养生学认为，人生于天地之间，其生命活动就要与大自然的变化保持一致，需要根据四季气候变化的规律而改变自己的日常生活规律，以顺应自然，必须得心态好。
第2个回答 2020-12-29
你好，建议保持轻松愉悦的心态，每天保证半个小时的运动，其次有条件的话可以到正规的医院，做一下皮肤护理，对自己的皮肤进行保养。
第3个回答 2022-07-19
最近经常加班熬夜，脸上开始出现皱纹了，从中医朋友那里学到了一些养生良方，分享一下：
1、 平时注意皮肤护理，化妆卸妆一定要深层清洁皮肤，周末没事的时候，可以做个保养，只要皮肤不缺水，就不会轻易长皱纹。像我最近工作比较忙，晚上洗漱完之后敷温和点的面膜，还是有效果的；
2、 老生常谈的两点，清淡饮食和注意休息，切不可“敷最贵的面膜，熬最久的夜”，保持身体机能的平衡，减少刺激性食物摄取，也不要焦虑，保持心情舒畅，“生气容易长皱纹”可不是随随便便说出来的~
第4个回答 2018-12-29
现在还年轻的小仙女们感觉自己满脸都是胶原蛋白，但是，根据研究表明，25岁之后，女性脸部的胶原蛋白就开始慢慢的流失，也就是说25岁的时候，其实你已经进入了初老阶段。这个时候的你就必须要开始注意自己脸部的保养了，随着年龄的逐渐增长，等到30年以后的时候，你的脸部就会整体下垂。脸部肌肤的下垂就会让你整个人看起来特别的显老，皮肤不紧致了，各种东西都流失完了，整个人就会呈现一种衰老颓废之态。所以很多人为了让自己变老的速度慢一点儿都会选择补充一些胶原蛋白。
第5个回答 2020-09-25
今天给大家分享一个茶饮，适当的食用，能够滋养皮肤，抗衰老，让你面如桃花。