1、脘穴。 这个穴位是专门治疗肠胃疾病的,而且很多其他类型的问题也许会用它来进行辅助。脘穴分为三个部分,分别是上中下。上脘穴是在我们肚子上,先找到正中线,然后沿着肚脐上面大概6指宽的地方可以找到它;而中脘也可以在上面位置找到,可以在上脘穴往下两指的位置,可以确定它的位置;而下脘穴就不一样了,需要在肚脐上面3指中间位置处找到。按摩手法也很关键,需要由轻到重,有上到下,按摩这三个位置,需要每隔穴位持续5分钟。对治疗胃痛、胃胀、呕吐或者反酸都有不错的效果。
2、足三里。 这是大家比较熟悉的穴位了,因为它是一种可以治疗很多疾病的点,所以日常保健中,经常被养生专家们提及。它的位置可以在膝盖下面找到凹陷的地方,然后再我们小腿的外侧找到对应的点,这里就是正确的位置了。我们采用每天用力按摩的方法,坚持10分钟,如果症状严重可以配合其他穴位进行辅助,它对治疗腹胀、消化问题都有非常不错的疗效。
3、章门穴。这个穴位大家很少用到,确定位置也不较难,我们可以把手贴在脸颊位置,肘部弯曲端碰触的地方就是它的所在地了。可以每天用手掌按摩这里,知道觉得发热就可以了,它是很好的理气散热、疏肝健脾的穴位,用来辅助治疗非常不错。