如果掉得特别厉害，就是头皮毛囊出了问题，导致发根松动，
轻易的就会脱落了，以下几点建议，会有些帮助：
☆不要留过长的头发，以免不注意拉扯掉落；
☆饮食注意营养，不熬夜，保证身体的健康；
☆不要烫染头发，尽量少用吹风机；
洗发时注意温水，可配合缮丝缘丝木精华液才按摩发根，可以滋养头皮毛囊，改善脱发的情况。
每天梳头有少量的头发脱落是属于正常现象的。
掉头发是每个人每天都会发生的事情，医学上的衡量标准是，正常人每天包括洗头、梳头，正常脱落的头发应少于100根。如果每天掉发超过100根，且持续两三个月，那就需要去医院就诊了。
引起脱发最常见的是雄激素、遗传等引起的激素性脱发，其主要是因为双氢睾酮分泌过多，导致毛囊萎缩出现脱发，以及在精神压力作用下引起的脱发。另外食用过量甜食、饮食过于高脂油腻等也可引起大量的脱发。
预防脱发要注意减压，保持心情舒畅，尽量不熬夜。生活中少吃油腻、高糖食品，保持均衡饮食，多摄入蛋白质；注意每天多梳头，多做头皮按摩，也可以促进局部血液循环，防止掉发。
扩展资料：
养成好习惯有效防脱发
一，两三天洗一次头
洗头过于频繁会令头皮干燥，进而伤害头发。一般人最好每2~3天洗一次头发，将洗发水搓出泡沫再涂抹在头发上，轻搓头皮片刻清除多余皮脂。头发容易出油的人，可以适当增加洗头的频率。
二，洗头前先梳顺
这样既能除去头发间的污垢，把皮脂带到头发表面，形成天然防护层，还能避免头发纠结在一起造成脱发。
三，洗完后用凉水冲一下
水温过高会导致头皮和头发干燥，建议用39℃左右的温水洗头，再用凉水冲一下发丝，这样做能让毛鳞片关闭，保护头发。
四，头发湿的时候别梳头
湿头发很脆弱，最怕受到牵拉或摩擦等伤害。洗完头后尽量不要梳，若发梢有打结，可以用宽齿梳轻轻分开，然后让头发自然干燥。
五，用棉质物质擦干
用偏硬或不易吸水的毛巾使劲擦头容易摩擦发丝，可以用干净的旧棉T恤轻轻拍打头发吸收水分，再让头发阴干。
六，温风吹头皮，冷风吹发丝
电吹风会伤害头发毛鳞片，导致头发枯燥，要尽量少用。如果需要用，可以用低温档来吹干头皮，再用冷风吹干发丝。
参考资料来源：人民网－人到中年必脱发？如何守住岌岌可危的发际线
参考资料来源：人民网－掉发或许预示5种病 掉发最该补的东西是它
头皮上的毛囊，每个正常有2-3根粗细均匀的头发，人一生，每个毛囊大约要生长50-60根头发，平均每15-20天更新一次，前提是人体在正常情况下！
所以出现掉头发，只要两不是太多20根左右，为正常生理现象！
特别是春季，掉发更为明显，因为头发也属于“毛”，动物叫“换毛”，人类叫掉发！
如果脱落严重，甚至有头皮的颜色不再是白中泛青，头发明显变薄，毛囊坏死等现象，就要注意了！
如果是急性的，就会出现斑秃俗语叫“鬼剃头”，如果严重会出现“秃顶”，蒋介石发型，那就是身体体质变坏，开始“报警”了！
所以梳头，掉发，是不是正常，需要看情况！
梳头有改善睡眠之效。宋人郭尚贤在他的《清异录》中说过“梳头洗脚长生事，临卧之时小太平”的话，说明古人已发现梳头有促进睡眠的作用。可以选一把木制的梳子，先从前额梳起，经头顶梳向后枕部，先轻后中重，反复梳10~15分钟，以头皮感觉发热为度。
梳头有营养头发之效。早在隋朝，名医巢元方就明确指出，梳头有通畅血脉，祛风散湿，使发不白的作用。中医学认为，发为血之余，头发就是身体血液的体现。常梳头有助于加快头皮的血液循环，让头皮和头皮摄取更多营养。梳头的时候发现掉头发很正常的，只要不是太多。