长期熬夜对身体有哪些影响？

Question

经常熬夜的人有哪些不同？

Answer 1

如果你长期熬夜不按时正常休息的话你的身体会出现很多疾病，比如，心脏病，高血压，亚健康等等，还有经常熬夜也会让你的皮肤不好，内分泌十天，油脂分泌过盛，你的脸上也会出现痘痘，你也会睡不好，导致失眠多梦，身困体乏，四肢无力等等，我建议你不要这样熬夜，对自已身体好一些，不然会出大问题的。

Answer 2

长期熬夜对女人的危害可表现在几个方面：记忆力减退。经常熬夜，使大脑处于异常兴奋状态，长此下去，就会使人白天精神萎靡、记忆力下降，对大脑造成伤害。免疫力下降。经常熬夜，人正常的生理周期就会被破坏，使人的抵抗力下降。对身体较弱的女性来说，容易得呼吸系统的感染、胃肠道疾病或增加患乳腺癌的风险。易导致肥胖，宵夜的食物也无法充分的消化掉，日久则会引起肥胖。

Answer 3

长期的熬夜会导致身体健康受到严重的影响，人体的免疫力等方面都会受到侵害，久而久之，会出现严重的健康问题，从而影响寿命。改善的办法就是减少熬夜，合理休息。饮食方面需要增加高蛋白的食物，多吃新鲜蔬菜水果，每餐尽量准点，如果因为工作需要，实在没有办法控制熬夜，只有尽量让生活变得规律一些，让身体能够适应。

Answer 4

熬夜在生活中的概率并不少见，一些是因为工作因素，一些是因为生活习惯，但不管是哪种情况，都无法阻挡熬夜对健康的伤害，第一、伤害皮肤，熬夜会直接伤害到肤质，因为皮肤在晚上十点到凌晨两点这段时间之后会进行修复保养，长时间熬夜会导致内分泌紊乱，也会影响到神经系统的循环，长期以往，就会出现皮肤干燥、缺乏光泽，而且内分泌失调还会导致粉刺跟黑头滋生，因此对肌肤的伤害是最为直接的。第二、打乱生物钟，人体有一个正常的生物钟，如果经常性熬夜就会使得生物钟紊乱，长期以往就会出现疲劳、精神不济，会直接反应到人体抵抗力上，如果是身体虚弱的人熬夜，还会导致各种疾病缠身。

熬夜的人群交感神经一直处于兴奋的状态，大脑无法好好休息，长期以往就会导致头晕、头痛以及记忆力减退的情况出现，长期以往，还会诱发神经衰弱以及失眠。第三、肥胖，熬夜会影响到人体内分泌，而内分泌紊乱会直接影响到代谢问题，脂肪代谢受到影响，就会使得肥胖出现。

Answer 5

伤害一：耳聋耳鸣。睡眠不足易造成内耳供血不足，伤害听力，长期熬夜可能导致耳聋。伤害二：肥胖。熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。伤害三：皮肤受损。皮肤在晚10—11点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。伤害四：记忆力下降。熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题