女人吃什么蔬菜可以补血

Question

如题所述

Answer 1

推荐如下：
胡萝卜，菠菜，西红柿，南瓜，苋菜等。平时多补充肉类、蛋类、鱼类、多种海产品(如海带、紫菜)，动物肝、血、荞麦、红薯等粗粮，豆制品、蘑菇和黑木耳及多种新鲜果蔬。合理饮食。
不要和浓茶和咖啡等。