解决方法：
一、做仰卧半起
女人生完孩子减肚子，做仰卧半起是最有效的方法。
二、产后腹部速效平坦法
1、先做10分钟的热身运动，等到全身微微出汗后，再用保鲜膜包裹腹部5-6层。
2、身体平躺，开始做腹肌运动，分为脐上、脐下和腹外斜肌练习。
三、排除体内的水分 女人生完孩子之后，体内的水分还有很大一部分没有排除。排除体内多余的水分可以有效的收腹。在坐月子期间不要吃盐分较重的食品，否则会阻碍水分的正常排泄。
参考资料：
收腹带是借助物理方法进行帮助收腹的一种腹带，分产后专用和非产后专用。产后专用是针对产后腹肌松弛，防止内脏下垂而设计的，非产后专用也叫束腹带，是针对腹部肥大的人群。
市场产后收腹带盛行，有纱布绷带的，有棉的，有精棉针织的，还有新一代利用传统自然疗法为一体的功能性产后收腹带等等。科学表明，产后女性选用一款优质收腹带、骨盆矫正带，确实对产后腹肌的回缩、骨盆恢复都是有很好帮助的。
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