该如何防止被传染抑郁症

Question

如题所述

Answer 1

该如何防止被传染抑郁症？

1、注意家庭成员的抑郁迹象。

你越早发现它，你就越能摆脱它，并控制抑郁症的风险。在幼儿中，它可能表现为挑衅行为，但不是明显的悲伤。在学龄儿童中，抑郁症可能表现为学习成绩不佳和退出学校和社会活动。在青少年中，它往往被伪装成吸烟、饮酒或吸毒，在老年人中则被伪装成对食物或生活缺乏食欲。

2、在家庭中培养积极思考和积极交谈的技能。家庭往往会继承一种带有抑郁根源的消极思维方式。通常，这是一种代代相传的遗产，一种悲观主义的模式被用来保护亲人免受失望或压力。但事实上，消极的思维模式恰恰相反，侵蚀了所有接触者的心理健康。

3、检查人们的健康状况，而不仅仅是他们的活动日程，有助于建立一种联系感，这是在生活的每个阶段对抗抑郁的主要缓冲。像家庭活动一样关注家庭感受是你对抗家庭抑郁症的最佳保护措施之一。