放下一段感情的技巧：避免和对方单独接触；删除与对方有关的聊天记录；把对方送的礼物封存起来；整理好心情，去远方开始一场旅行；找到自己感兴趣的事情，让自己每天过得充实等。
1、避免和对方单独接触
你们曾经在一起过，有着最亲密的关系，彼此依赖，时刻想念。可是既然感情走到了尽头，那就应该彻彻底底的断了来往。再见面，也只是徒增伤感罢了。
所以，你若是想放下一段感情，就不要单独和对方见面，时间可以解决一切，时间久了，慢慢的你就放下了。避免见面，是给你时间忘记，不管你有多么的想念对方，既然对方已经不再爱你，既然已经决定忘记，就不要再有所往来。
2、删除与对方有关的聊天记录
爱着的时候，才和对方分开，你可能会忍不住去思念，不经意间会想起你们在一起的时光。你们的聊天记录，记录了你们曾经的欢笑，你也似乎习惯了每天有人问好，每天没有间断过的相互道“早安”“晚安”，你们互发逗趣的表情包，还有对彼此的思念。
但如果你想真正忘记这段感情，你就不要再把这些聊天记录保存下来，毕竟那是过去的快乐，现在早就不存在了。留着，只会让你再看到的时候，心痛。所以，放下一段感情，从删除与对方有关的聊天记录开始。
3、把对方送的礼物封存起来
礼物是最能代表情意的东西，不管礼物贵重与否，都是一种珍贵的纪念。在爱着的时候，你们真是彼此送的礼物，这其实是你们之间感情的象征。
可是，当你真正想放下一段感情，就不应该再给自己留有念想，要知道，礼物是用来纪念美好的，既然感情走向了终点，那这段美好就应该被割舍。
4、整理好心情，去远方开始一场旅行
其实一段感情，真正经历过才知道，不是说放下就能放下的。所以，你需要给自己留一点时间，也许在这段感情里，你付出了太多精力，你也倦了、累了，你也该去放松一下心情。
整理好心情，找一个时间，去远方走一走，接触一些新鲜事物，认识一些志趣相投的朋友，自然而然你的心境就会变得开阔了。看遍了大好河山，去了你曾经想去的地方，你会发现，曾经让你念念难忘的那个人，和那些事，就这么慢慢的忘记了。
5、找到自己感兴趣的事情，让自己每天过得充实
既然想放下一段感情，你就要找到自己感兴趣的东西，给自己一点寄托和希望，这样才不会一直沉浸在过去。结束了一段感情，就不要再给自己留着反悔的机会，你要知道，当断不断，藕断丝连，只会让双方承受更多的伤害。
放下一个人，放下一段情，真的没有那么难，给自己找点事情做，让自己忙碌起来，让自己忙的没有时间去想他，时间长了，你就会发现，你真的忘记了，放下了。
