血糖高的病人是否可以喝粥、吃稀饭,建议最好不要这样做。如果非得要喝粥,喝大米粥、小米粥这种单一的粥,尤其是煮得越烂,越容易把血糖升得非常高,导致血糖非常难控制,跟喝糖水没有什么区别,所以建议最好不要喝。
有的患者说就是想喝粥怎么办,建议吃杂粮粥或者是杂豆粥,这一碗粥里边至少包含7-8种以上的杂粮或者是杂豆,相对来说比较有利于血糖控制。千万不要饮用煮得非常烂的大米粥、小米粥,这样对血糖的控制非常不好。如果胃肠道能耐受,建议尽量吃干的食物,吃干粮比较好控制血糖。
粥是把粮食高度糊化,让粮食里的糖分都充分溶解在水里,再把水喝下去,从临床经验上来看跟喝糖水非常像。有的患者血糖空腹可能为7-8mmol/L左右,早上喝完小米粥之后能达到20mmol/L多,在临床上非常常见,住院患者有很多这样的情况,不知道不能喝粥,喝完粥之后血糖非常高。
建议最好吃干的食物,但是有的患者特别想喝粥,如果是这种情况,不建议喝大米粥、小米粥这样一种粮食做成的粥。有些患者想喝南瓜粥,这些都不建议。如果非要喝粥,可以喝6-8种以上的杂粮或者杂豆煮出来的杂粮粥、杂豆粥,相对于大米粥、小米粥来说,可能对血糖的控制稍好一点。
粥主要的成分是碳水化合物,熬制时间又比较久,喝到胃肠道之后,吸收的速度很快,所以升糖指数就很高。这时候糖尿病患者本身胰腺就功能就很差,这时候再吃一些吸收速度过快的食物,就会导致餐后的血糖水平明显升高。
而糖尿病患者如果血糖长期处于高水平的状态,发生一些并发症的风险就会大大增加,包括糖尿病引起的心脑血管疾病的风险、糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、糖尿病周围神经病变等等。这些并发症一旦出现的话往往不可逆,严重的还会影响到患者的生活质量甚至危及到生命。所以一定要控制好血糖水平,避免这些并发症的发生。而要想把血糖控制的理想,饮食控制就极为关键,所以在饮食上一定要注意避免喝粥或者其他影响血糖的食物。