第1个回答 2020-05-13
遇到同类的，我被目光恐惧症困扰十年以上，
刚开始意识到目光恐惧症的时候，人际关系变得更糟糕，成绩一落千丈
那时候是人生最黑暗的时候，因为目光恐惧症，害怕眼神接触，会进一步社交恐惧症，再进一步造成抑郁症，心理问题会越来越严重，越来越痛苦，这是恶性循环，没有经历过的人，完全不理解那种痛苦。。刚开始很痛苦，后来开始尝试，回避眼神接触，走在路上低着头，上课低头不堪黑板。。做公交车上，一直低头看手机。。
但是，就算是竭尽一切去回避眼神接触，活得依然非常压抑，只是稍微减轻一些痛苦。。
高中逃避眼神接触，大学也逃避，大学经常挂科。。直到大学毕业，感觉也不能总逃避眼神接触，一直逃避，痛苦一直存在。。
后来漫长五年的时间，才开始慢慢改变，刚开始尝试抬头走路，头抬着，眼神看着下方，实际上还是回避眼神接触。。。偶尔眼睛看着前方，慢慢的我发现，大部分并不会盯着你看，因为你只是一个路人，并没有那么多观众，路人最多偶尔看你一眼。。路人的眼睛一般看着前方，只是刚好看到你，你在路人的眼中，只是前方一大片影像的一小部分而已。。。
抬头走路，眼神看着下方，偶尔眼神看前方，不断的增加，眼神看前方的时间，，慢慢适应抬头平视前方的那种感觉，慢慢的正常外出走路，就没什么问题了。。
后来跟人交流，现代大部分人都不会一直盯着人看，交流都是，看你几秒，然后眼神看别的地方，看别人。。走上社会，，多跟人接触，你会发现，大部分还是比较好相处的，发现你害怕眼神交流，不少人会减少跟你眼神接触的时间。。
总之一步步慢慢来，初期多在外面走路，刚开始去人少的地方走动，然后慢慢去人多的地方走，，刚开始可以低着头走，，慢慢头抬起来，眼神看着下方走路。。。慢慢增加眼神看着前方的时间，，一点点慢慢来，，
提主要相信自己，相信人的适应能力，接触得越多，，你的身体会慢慢适应，，
这种感觉，就像经常被打，被打多就麻木了。。
接触多了，就会麻木了。。。但是，千万记住，不能逃避，逃避问题会一直存在，你会一直痛苦下去，，必须面前，慢慢的解决。。
一直逃避一直痛苦，对你是最不利的。。。
反正你现在活得很痛苦，已经非常糟糕，，
为什么不去面对呢？慢慢的解决问题，，，
就当破罐子破摔，早死早投胎。。。
记住，一点点慢慢来，从最简单开始，一点点增加难度
第2个回答 2020-05-12
一定要多去外边走走，如果觉得害羞，可以试着找个安静地方，晒晒太阳。还有就是一定要参加运动，如果是足球篮球等集体运动，就更好了，绝对能治愈社交恐惧，还能锻炼身体。把苦恼告诉可以倾诉的身边人，让他想办法给你找一个锻炼的机会，最好是集体运动，不要吝惜费用，花一点钱购置一套运动设备，然后就去运动吧？如果实在不喜欢运动，就努力发展自己的爱好，有的时候，找点喜欢的事情去做，可以避免胡思乱想，如果能发现有共同爱好的小伙伴，那就更好了。没有什么大不了的，很多人也和你一样被内向所困扰，多做事情，不要让自己闲下来，慢慢就会适应社会的喧闹的……
第3个回答 2020-05-13
这应该是一种社交恐惧症。但人生本就是一场自己与自己的较量：我们要做的，无非就是让积极打败消极，让勇敢打败恐惧，让坚强打败脆弱，让快乐打败忧郁。你要做的是在每一天，告诉自己：要坚强面对，勇敢前行，你一定行得。到那时你就能遇见更好的自己，加油！个人观点。
第4个回答 2020-05-13
这个属于心理上面的一种疾病，可能和自己的一个内心的不自信，有直接关系建议你去医院的心里疾病科去看一下这种见到熟人就离开肯定属于这方面的一种。