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老是注意力不集中,夹菜的时候,盯着菜可是眼睛的余光总是会扫到旁人,让别人觉得我好像是在看他一样。求
如题所述
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推荐答案 2020-05-17
短期疗法:
注意力不集中的时候可以试试三步走
①闭上眼睛
②在心里想象应该集中注意力是的样子
③按照想象的模样做出来
注意:像你遇到那种情况,如果别人真的以为你在看他们,你就大方的转过头去向他们微笑(*^ω^*),身正不怕影子斜。
长期疗法:①每晚睡前躺在床上冥想十五分钟可下载有关APP辅助练习
②每天用一个本子记录自己专心做的事情清单和不专心做的 事情清单,长久以此相信你的专心清单会更多
③千万不要因为一时的不注意而给自己太多负罪感,学会接 受自己的缺点并努力克服
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其他回答
第1个回答 2020-05-17
正常的,余光就是会扫到别人,你以后就不要刻意回避眼神,假装不经意的扫过去就可以了。越紧张越在意就显得尴尬。
相似回答
集中
不了
注意力,总是
用
余光
看
别人,
怎么办
答:
控制好自己的思维
,我们在办事情的时候,需要控制好自己的思维,一心一意的只做一件事情,并且将注意力集中,不要乱想,或者去想一下无关紧要的事情,这样虽然在做事情的时候还是会有杂念,但是总的来说还是有提高。学会合理的利用,注意力需要集中,但不是时时刻刻都需要集中,否则精神就会高度紧张,...
我做事
总是
不能
集中注意力
怎么办,无论做什么事都是这样。比如我玩手机...
答:
注意适时休息一下
。有时候,让自己再次集中注意的方法就是休息,不管任务是否需要完成。如果你给自己一点时间空闲下来,重新调整(洗把脸、动动跳跳都可以),你会发现再次集中注意力会更容易。2、软件练习:例如通过练习《精英特全脑速读记忆软件》中的:静心调息、整体感知、舒尔特表、焦点移动等来提高注...
余光
恐惧症会
不会
影响
别人,让
人感觉到厌烦讨厌自己?
答:
1.当感觉有人在看你时,可以做心理暗示
,比如说别害怕别人有什么了不起的。2.可以去医院,通过医生检查结果对症下药。也可以服用一些活血通经络的药物。3.询问心理医生,积极配合医生治疗,和医生沟通。4.
调节心理问题
,放松心态,降低心理压力,平时做事多集中注意力。 建议放松心态,积极放开心态和别人...
为什么
别人
在我旁边我
的余光会
一直
注意到
他。
觉得
很不自然做事情好像都...
答:
你有点自卑,所以眼睛不敢跟别人对视。要放松心情,心里不要管别人怎么看你,你只要把自己的事情做好就好
。给自己心理暗示:身边没人,我只要认真做事就行!
大家正在搜
敢盯着你看的男人
盯着的意思
提高注意力有什么菜
盯着看
盯着你看
男生一见你就盯着你
男生盯着你看
盯着女生看
男生从你背后盯着你看
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