上网近视了怎么办 急急急

Question

如题所述

Answer 1

保护眼睛的方法:
1、
光线充足
光线要充足舒适，（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视）。
2、
反光要避免
书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。
3、
阅读时间勿太长
无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。
4、
坐姿要端正
不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。
5、
看书距离应适中
书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，且桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强将就。
6、
看电视距离勿太近
看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离，每一小时应休息片刻为宜。
7、
睡眠不可少，作息有规律
睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。
8、
多做户外运动
经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。
9、营养摄取应均衡
不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽菜、麦片、酵母）之摄取。

Answer 2

那就要开始好好爱惜眼睛了.
如果每天必须要面对电脑,那么就需要隔二个小时离开坐位看远方一会儿.
再者,在电脑前放盆绿色植物.
怎样预防近视
1.注意用眼卫生
2.坚持做眼保健操
3.劳逸结合，睡眠充足
4.注意营养，加强锻炼，增强体质
5.定期到专业眼镜公司检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深

Answer 3

建议一旦出现近视的情况要及时到正规医院的眼科就诊，如果近视不是很严重的话，可以佩戴眼镜来矫正视力，避免近视度数进一步加重。另外建议一定要积极调整平时的用眼习惯，看东西的时候要保证周边光线充足，尽量减少使用电子产品的时间，平时饮食方面可以多吃一些富含维生素的食物，比如新鲜的蔬菜水果，能够促进视力的恢复