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减肥小妙招,食堂也能轻松减脂,学生党也不怕发胖了
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推荐答案 2020-12-30
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学生
想减肥怎么吃饭?吃
食堂
饭
也能减肥
答:
1、
减肥
吃
食堂
1.早餐很多同学为了早上多睡一会儿会选择直接放弃早餐,但就像上面说过的
,减脂
期应该一餐不落地吃饭,吃好早餐不仅能带给你一个精力充沛的上午,还能防止中午多吃。其实只要早起个20分钟就能坐下来好好吃一个豪华的早餐了!可选食物:水煮蛋、豆浆、牛奶、豆腐脑/豆花、凉菜、粥、饼、馒头...
小姐姐教你做
减肥
餐,告别水煮菜
,减脂也能
很
轻松
视频时间 00:55
减肥小妙招,食堂也能轻松减脂,学生党也不怕发胖了
视频时间 10:03
减脂
期午餐怎么吃
学生党
在学校
食堂
里的饭太油了?
答:
1️⃣寻找蛋白质来源对于校园健身或者想
减脂
的人群 最头疼的可能就是蛋白质摄取问题
食堂
的炒菜普遍比较油腻 鸡蛋一直是自然界优质的蛋白质来源 大多校园食堂会提供白煮蛋 一个白煮蛋的全蛋能够提供7g左右的蛋白质 如果单单使用蛋白的话 大约提供4g左右的蛋白质 所以建议大家可以在早上根据...
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