平时经常做做锻炼，多吃纤维含量丰富的蔬菜水果
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第1个回答 2020-07-16
如果出现阴道松弛，可以在家自行采用凯格尔运动进行锻炼：取平卧位或者是任何体位，进行收缩肛门运动，一次收缩10秒，休息10秒后再进行下一次收缩，一组为10次，建议患者每天进行3组，3组不必在同一时间完成，可以分为早、中、晚分别进行。还可以到医院就诊，进行盆底治疗仪的相关治疗，盆底治疗仪可以改善阴道松弛，也可以改善尿失禁等盆底功能障碍性疾病。
第2个回答 2020-07-16
产后阴道松弛最有效的办法就是做提肛运动，增加盆底组织的弹性。积极锻炼身体，增强机体抵抗力，做题刚运动，增加盆底组织的弹性，减少阴道松弛症状的出现。
第3个回答 2020-08-12
建议你多吃新鲜水果蔬菜，多增加锻炼，多做一些收腹提肛的运动，直接配合产.品，可以在短时间恢复紧致的。
第4个回答 2021-08-23
目前解决阴道松弛问题可以通过手术的方式或者运动的方式来改善和治疗
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