第1个回答 2020-10-24
注意睡眠的方法有很多。睡前可以泡脚,喝酸奶,或者喝点儿酸枣仁。嗯,给自己播放一点儿舒适有助于睡眠的音乐。也可以做做瑜伽。换一个舒适的枕头,这些都能有助于睡眠。
第2个回答 2020-10-24
可以喝杯牛奶,用热水泡脚,听轻音乐等方式助眠。
第3个回答 2020-10-24
最好拥有良好的心态,放松心情,给自己减轻压力。另外晚上喝点牛奶,泡泡脚,听听催眠曲都可以有助于睡眠的。
第4个回答 2020-10-24
用于睡眠的方法有哪些?吃完饭锻炼一段身体,泡泡脚,喝杯牛奶,助于睡眠