第1个回答 2020-11-01
你好
坐月子期间，需要注意卫生之外，还要注意饮食。需要摄入更多营养元素，只能从水果中获取，那么月子期间怎么吃水果最好呢?关于这个问题，很多妈妈们都非常想要了解一下，那今天就让小编带大家一起来弄清楚心中的疑惑吧, 坐月子水果可以不加热直接吃吗?
坐月子水果可以不加热直接吃吗
是可以的。在很多人的眼里，女性在生产过后是不能够吃凉的东西的，甚至是没有加热的水果都不行，认为这会对女性的身体造成伤害。连水果都要加热才能吃，这让很多坐月子的女性都接受不了。《中国居民膳食指南2016版》对产妇乳母的建议中并没有特别提出产妇吃水果的禁忌，完全没提煮不煮的事。因此，水果完全可以正常吃，如果是冰箱里保存的水果，适当放置到常温也问题不大，完全没有必要把所有水果下锅煮煮再吃。且不说煮熟后的水果好不好吃，水溶性维生素的大量丢失恐怕是在所难免。水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。
坐月子期间适当吃些水果，除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质。此外，水果不仅可增加食欲，预防便秘，还可以促进泌乳，从而帮助你养育你的宝宝。从西医角度看，产后吃水果没有什么特殊的禁忌，水果虽好，但也不要吃得过多，以免影响其他食物的摄入，导致营养的摄入不全面。从中医角度，产后吃水果就有很多讲究。中医认为，不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱。
产后能吃水果吗
水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果，除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质。此外，水果不仅可增加食欲，预防便秘，还可以促进泌乳，从而帮助你养育你的宝宝。从西医角度看，产后吃水果没有什么特殊的禁忌，水果虽好，但也不要吃得过多，以免影响其他食物的摄入，导致营养的摄入不全面。从中医角度，产后吃水果就有很多讲究。中医认为，不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱。
产后吃水果不加热行么?这当然是可以的，但是吃的水果不加热也不能够冰冻，常温即可。还有就是为了身体的健康一定要适量吃，并且少吃凉性的水果。希望各位产后的妈妈们都能够享受到水果的美味，也能够保持身体的健康。
第2个回答 2020-11-01
月子里桃子可以不加热直接吃
第3个回答 2020-11-01
最好别吃太凉的，水果可以吃。孕妇吃生冷水果容易影响胃肠功能，造成早产或者流产等严重后果。那么冬天天气寒冷，应季水果相对来说也偏凉，水果中富含的维生素等营养又是孕妇所必须的，因此只有对水果进行适当的加热，才能既保证其营养，又不致于寒冷。那么孕妇吃水果如何加热？
首先，孕妇想吃水果，但由于水果过于生冷不宜直接食用时，可以将水果放到温水里加热一下再吃。水果中含有糖类、果胶、维生素等丰富的营养素，而维生素通过热水的加热更容易丢失。但是，苹果、梨、香蕉、菠萝等水果，本身含有较少的维生素，因此通过热水加热，不会造成什么影响，因此选择热水加热的方式主要选好适当的、含维生素少的水果最好。
其次，加热水果时，比较适宜的温度是五十摄氏度左右，可以选择放微波炉的方式来对水果加热。将水果放微波炉里稍微转一转，控制好时间和温度，水果的营养也不会遭到破坏。
最后，孕妇在吃水果需要加热时，可以选择一些水果煮食。比如冰糖炖雪梨，不仅很好的保证了梨子的营养，而且加入冰糖以后口感也会更好。
第4个回答 2020-11-01
依据你的叙述在坐月子里是能够吃桃子的，你能把他略微放到水里边泡一下下，水蜜桃性温，在坐月子里饮食搭配上应营养搭配，营养搭配，不必吃辛辣食物刺激性油腻感吃凉性寒性的食物就能够的，能够多喝几滴水，适当健身运动是有益于人体修复的。留意不必服用寒性水果。食物要绵软、爽口，易于消化、消化吸收
可以选择将桃子做成桃子泥，温热。这样对产妇比较好，坐月子期间桃子可以适用食用的，不用完全禁口，注意不要食用寒性水果。少量多餐，宜荤素搭配。多用些汤类食物，利于哺乳。产后第一周尽量不要食用寒性的水果，如西瓜、梨等。
坐月子期间桃子可以适用食用的，不用完全禁口，注意不要食用寒性水果。
桃子的功效与作用：桃子，别名肺果、桃实。桃子是常见水果，可生食或制桃脯、罐头等，核仁也可以食用。桃子因其肉质鲜美，又被称为“天下第一果”。桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等，孕妇常吃桃子可预防和改善缺铁性贫血，为胎儿补充铁质，此外，桃子中含有丰富的钾，能够对水肿产生缓解作用。桃子富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘的效果，产妇适当食用桃子对身体也有好处，但要注每次食用不宜过多，以免引起腹泻。桃子非常适宜低血钾和缺铁性贫血患者食用，但有内热生疮、毛囊炎和面部痤疮的人最好避免食用。
第5个回答 2020-11-01
产后妈妈坐月子期间有各式各样的规矩，然而妈妈们对于这些不了解的要求烦恼至极。大家都知道要是在坐月子期间不好好注意，月子过后甚至以后生活都会有影响。众所周知妈妈坐月子不能多洗头、洗澡，不能吃生冷辛辣食物，可是对于月子吃水果需要加热吗的问题，难道是真的吗？
妈妈坐月子期间是可以吃水果的，也建议大家多吃水果，多补充能量和维生素。而对于月子吃水果需要加热的问题，妈网百科告诉大家，不管是哪个季节，吃绝大部分水果都是不需要加热的，凉性水果加热后就不凉的说法是错误的。
一般，我们只有说夏天吃水果不能吃刚从冰箱里面拿出来的水果，像是各式各样冰镇西瓜、荔枝、龙眼，只要是冰箱拿出来的都不能直接吃，要放置在常温一段时间后才能吃，坐月子忌讳吃生冷的食物，不然不但妈妈容易腹泻还会影响宝宝的乳汁质量和健康。
月子吃水果是不需要加热的，因为水果在加热的过程中，很容易把水果含有各种维生素C、维生素E等营养素给蒸发完。像皇帝柑、芦柑、脐橙等柑橘类水果，以及猕猴桃、草莓等维生素含量比较高的水果，加热过度只会破坏维生素，对身体无益，最好不要加热。
另外，大家除了不需要加热后再吃，在吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。妈妈们可以在饭前或两餐间吃些水果，这样不会增加消化道的负担，还能更好摄入水果的营养。
最后，推荐两种坐月子吃的水果，一是苹果，苹果味甘、性平微凉，有生津、解暑、开胃的功效，含有丰富纤维素，可促进消化和肠壁蠕动，减少便秘。二是木瓜，木瓜味甘性平，有降压、解毒作用，还能帮助乳汁分泌，多吃还能美胸哦！