菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富
维生素 C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质。胡萝卜素被吸收后,能转变成
维生素A,可促进宝宝的眼睛发育和皮肤健康。同时胡萝卜泥软烂口感略微带点甜,很适宜6个月以后的宝宝食用。
补铁 补钙 视力发育 混合 煮
6个月
使用食材
菠菜泥半勺
胡萝卜泥1勺
米粉5g
步骤1.准备好食材
步骤2.菠菜洗净,放入锅中焯熟
步骤3.将焯熟后的菠菜切碎
步骤4.放入料理机搅打成泥
步骤5.胡萝卜洗净、去皮、切片
步骤6.用开水焯熟
步骤7.将焯好的胡萝卜捞出放入料理机中
步骤8.并滴一滴植物油进入料理机,打成泥状
步骤9.取半勺菠菜泥、一勺胡萝卜泥放入冲调好的米粉中
步骤10.搅拌均匀即可
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