请问，吃什么东西可以补肾？除了药物之外，食品类的，果疏类的

Question

同上

Answer 1

补肝肾——黑芝麻粥 黑芝麻30克洗净晒干，炒熟研碎，加大米60克煮成稀粥。 可补肝肾，养阴血，润五脏，适用于阴虚肠燥者。 注意事项：早晚服用。 填精补肾——金髓煎 1.将枸杞洗净，放白酒中浸泡。15天后取出，放入盆中研碎。 2.将酒和枸杞浆汁倒入白布袋中，绞取汁液。 3.将汁液放入铝锅中，先用武火烧开，后移文火上煎熬，浓缩至膏状时停火，稍凉，盛入瓷器内，封贮备用。 枸杞250克、白酒500克。 填精补肾，延年益寿。适用于肾虚发白、肾精亏损等症。 注意事项：填精补肾，延年益寿。适用于肾虚发白、肾精亏损等症。 滋阴补肾——银耳枸杞汤 将银耳放入锅内加入煮一段时间后加入枸杞，用文火煎成稠汁状，加糖即成。 水发银耳50克，枸杞25克。 滋阴补肾。 注意事项：隔日服食1次。