女性都是非常注重身体的皮肤美白，尤其是脸部的皮肤，人们都是非常重视的，因为都想拥有完美的肌肤，其实不管是身体的哪个部分都是非常重要的，因为身体美白和面部美白一样重要的，那么有什么方法可以美白皮肤呢，下面我就给大家介绍一下这方面的内容：1.身体美白的第一步始于清洁：除了日常使用香皂或者沐浴液彻底清洁身体肌肤外，建议每周再做1-2次身体去角质。通过按摩的动作，帮助去除多余的废旧角质，使肌肤维持顺畅的新陈代谢过程，防止肤色暗沉无光，还能使之后的护肤品更好地被肌肤吸收。在放满水的浴缸里，滴进几滴，美白的效果很显着。切几片柠檬片放入浴缸直接浸泡，热气会将柠檬皮中的精油释放出来，让身体美白又芳香。你还可以用一片具有美白效果的面膜浸泡在浴缸中然后泡澡，身体肌肤也能充分吸收面膜中的美白成分，变得白皙剔透。2.让身体也能享受脸部那样的护理：如果想要我们的身体和面部一样的美白的话，就不能对他们分开对待，要让我们的身体能够享受到像脸部一样的呵护。趁着沐浴后微湿的状态，迅速涂抹具有美白功效的润肤露，对于脖子、手肘、膝盖等肤色特别深的位置，甚至可以先使用面部的美白精华产品，再使用润肤露。腿部、手臂等位置要配合由下而上的按摩手势，既帮助吸收，又能对抗松弛下垂。3.给身体做个“美白护体膜”：具体方法是将香蕉捣成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。香蕉、牛奶和水的比例大概是3：5：1，搅拌均匀后涂抹在全身的肌肤上，20分钟后洗掉，第一次你就能看到皮肤变得细腻润泽。4.吃含有丰富维生素C的蔬果：如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜的蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力过强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量选择在晚上进吃。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。怎样才能使全身皮肤美白注意休息和睡眠，这个对皮肤色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。尽量不要晒太阳。我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有A段（长波）线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避。保持好的心情，情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤；只有健康的身体，才能有真正的亮丽。美白窍门丝瓜柠檬美白敷丝瓜水含有大量天然保湿因子，不黏腻的保湿成分可有效舒缓绷紧干燥的肌肤，使面部肌肤保持湿润，富有弹性，肤色靓丽、红润、洁净、白皙。材料：丝瓜水适量，柠檬半个，牛奶适量。做法：将柠檬洗净、切碎，放入榨汁机中榨汁。将汁液加入牛奶和适量丝瓜水，混合均匀，敷于面部。10～15分钟后将面膜洗去。玫瑰精油泡澡滴几滴玫瑰精油在放满水的浴缸里泡澡，可以增进血液循环，搭配玫瑰精油会使泡完的整个身体发亮、白皙、嫩滑。鸡蛋牛奶蜂蜜紧肤美白体膜做法：五只鸡蛋打成蛋液，在蛋液中加入50g的面粉和50ml的蜂蜜，将三者均匀地混合均匀。使用方法：清洁好身体皮肤后，将体膜均匀地在全身涂抹。用指腹和掌心对肌肤进行揉搓和按压，促进皮肤的新陈代谢，帮助排清身体的毒素。按摩好之后，双手轻轻拍打，促进肌肤水分和养分吸收。半小时后用温水冲洗干净。作用：这款体膜具有温和肤质，促进皮肤新生细胞生长的作用。配合按摩，能够让肌肤吸收当中的营养成分，让皮肤变得滋润有弹性，让你恢复嫩白美肌哦。上述是给大家介绍的身体美白的方法，除了上述的美白的方法之外大家还是要注意防晒，因为紫外线对于我们皮肤的伤害是巨大的，也是我们皮肤美白的一个障碍。所以想要美白就要预防紫外线对我们皮肤造成的伤害。
相信拥有美白脸蛋的朋友们无论走在哪里都是一道美丽的风景。俗话说“三月不美白，一年徒悲伤”，早春是美白的好时机，很多爱美的人都会抓住这个时节做好美白战斗准备。接下来就为爱美的MM们介绍几种快速美白方法。
1、牛奶美白准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
2、黄瓜面膜取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20－30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。
3、蕃茄蜂蜜美白这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次，两周见效。
4、香蕉面膜将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15－20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤。
5、柠檬面膜将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15－20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15－20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。
要说美白这东西，实在和护肤没啥关系。常言道“一白遮百丑”，美白多半还是审美观上的需求，觉得白净的皮肤比较好看。
当然了，皮肤有斑点、色素沉淀也需要美白的。但是很多人追求的是白一号再白一号。
比如形容美人吧，总是说肤若凝脂。要是皮肤黝黑第一反应就是村姑。现在虽然有美黑产品，西方人喜欢古铜色肌肤，不过在中国还是不大受欢迎的，毕竟有违国人的传统审美观。
以前看到李白字“太白”，总是联想到这位国外中国唐代大诗人皮肤肯定是太白了。有一说法是李白是其父被贬到碎叶城时所生。不知道是不是和吉尔吉斯斯坦的当地人生的混血儿，呵呵。那他皮肤白倒是很自然的事情了。
当然这个纯属臆测。不过肤色确实和人种有关，不同人种肤色深浅分布式不同的。
可以看到白种人即使晒黑了也是比非洲肤色最浅的来的相当。皮肤颜色主要是由血红素，黑色素及胡萝卜素所形成，也大致上取决于 Melanin 的数目多寡及密度。
Melanin （麦拉宁）帮助人体来抵抗及防御紫外线对人体的伤害，透过一连串的体化内复杂的化学反应（下面会介绍这整个过程）， Melanin 由人体体内会自然产生出。这些因素都是遗传决定的，后天美白的作用还达不到影响基因表达的程度。
从这里说来，美白确实是有限度的，不可能一白再白了。有的人说自己容易晒黑，其实这并没有什么不好。这是人体自然的防御功能，对人体来说是有好处的，可以减少紫外线对皮肤的伤害。
容易晒黑就别抱怨了，想想自己还是有优势的，心态就会放平和很多。
肤色大致取决于 Melanin 的多少和密度。那么 Melanin 产生的大体生化过程如何呢？
表皮细胞中，自然存在着 Tyrosine （酪氨酸），这是 Melanin 的前身，当我们的肌肤受到紫外线照射后，就会自动引发一连串的反应，将 Tyrosine 变成 Melanin ，即所谓的黑色素。其中一个很关键的物质，就是 Tyrosinase （酪氨酸酶）。紫外线会把 Tyrosinase 活化， Tyrosinase 被活化之后，就会将 Tyrosine 先转变成 DOPA （多巴），然后再次由 Tyrosinase 将 DOPA 转变成 Dopaquinone （多巴醌）。此时若再加上 Glutathione (麸胱甘呔)，就可以将 Dopaquinone 进一步变成 Pheomelanin （红棕黑色素 or 类黑色素）和 Eumelanin （棕黑色素 or 真黑色素）， Pheomelanin 可使皮肤变红棕色， Eumelanin 则是使皮肤变棕黑色。
可以看到黑色素是由基底层的黑色素细胞产生，向表皮层扩散表现出来变黑的。各种肤色的人黑色素细胞数量其实相当，关键是制造黑色素颗粒的能力和黑色素颗粒往表皮迁移的数量。
白人的黑色素颗粒包裹在膜内形成结块状的黑色素颗粒复合体。其他肤色人种黑色素颗粒比较分散。
美白成分放入不同的途径中，可能归类会有不对，因为有些成分并不是单一一处发挥作用。
美白途径 A ：防晒。
黑色素产生的诱发机制第一步就是来自紫外线的照射，激活黑色素细胞启动合成分泌黑色素的通路。当然从源头上抓起最为有效。防晒可以减少新的黑色素产生，是必须要做的。而且要一直防晒才行，要不十年的美白功力晒十分钟太阳就全破功了。防晒的方法前面已经说过，各种遮蔽手段，最后才是防晒霜，不赘述了。
美白途径 B ：抑制黑色素生成。
阻止络氨酸酶活化，从而抑制黑色素的生成。目前常用的美白成分多作用在这一步。比如说 VC 、熊果苷、鞣花酸……。
美白途径 C ：去除黑色素斑点。
这点是针对已经产生的黑色素斑点来说的。人体为了防御紫外线可以快速合成黑色素，不过却不想费劲取分解黑色素，就那么让他待在角质层里，等着角质层新陈代谢慢慢除去黑色素了。所以对于已经形成的黑色素斑点，加速老化角质层脱落，促进皮肤的新陈代谢不失为一种有效的手段。这类机制作用的成分有 AHA 、 BHA 、 Pitera 、4MSK 等。4MSK 也就是4 -甲氧基水杨酸钾，是资生堂用的成分，旗下的 IPSA 美白自律循环液就用到这个成分。虽然宣传可以抑制黑色素生成，不过宣传重点是让角质层健康，顺利排出黑色素。所以4MSK 放在这个途经里可能更合适。 Pitera 是 SK-II 的专利成分，是某种酵母发酵液滤液，其实是混合物有氨基酸、无机酸、有机酸、矿物质等。我是觉得没啥奇特的。专利只是保证其新颖性，并不保证有效性。能自圆其说就好。感觉对于美白主要还是其中酸性物质的角质剥离作用，所以也放在这个途径里吧。
美白途径 D ：阻止黑色素向角质层移动。
生成了黑色素没关系，别移动到角质层，那么也不会觉得皮肤变黑了。所以针对这个途径也有一些产品。有实验证实水溶性B族维生素 Niacinamide 烟酰胺（ VB3)确实能够有效阻止黑色素向角质层移动，从而减少皮肤黑色素斑点形成。当然也有说他加速角质代谢的，但是和 BHA 、 AHA 相比加速老化角质脱落的作用应该较小，所以放在这个途径了。另外 Omega-3脂肪酸组分之一十八碳三烯酸据称也有此作用。
美白途径 E ：抑制黑色素细胞活化。
我们知道再怎么防晒还是会有一些紫外线达到皮肤表层的。那么切断黑色素产生的必须原料酪氨酸酶的供应，也可以作为一种美白的途径。黑色素细胞刺激素α - MSH 结合到黑色素细胞细胞膜上的受体 MC1- R 才能够激活络氨酸酶的生产。用类黑色素细胞刺激素去竞争性结合受体 MC1- R ，抑制黑色素细胞的活化，那么黑色素细胞内的酪氨酸酶数量就会减少，从而减少黑色素的形成。α - MSH 的作用还有其他生物学活性，和美白关系不大就不说了。
美白途径 F ：抑制 MITF 。
MITF ( Microphthalmia - Associated Transcription Factor )是一个基本的螺旋回环螺旋亮氨酸拉链转录因子。一种内源性肤色形成机制。抑制 MITF 可以抑制黑色素的全部合成活动，理论上可以改变人的天生肤色。
相信美白产品是国内护肤品市场很大的一块蛋糕。美白不说为了雀斑寻求美白产品的就不在少数。
记得小时候表姐为了雀斑没少去医院，记得开出来的还有双氧水什么的。当然这是不能用在护肤品里。之前不良美容院和三无产品往美白产品里加入汞、铅等重金属，短时间效果明显，可是造成的伤害却是不可逆的。
可以说美白是一条危险的不归路。如果要一直维持那么就要一直使用美白产品。
各种美白产品的成分也不是单一某一种。都是多种综合使用，一般来说 VC （水溶性、脂溶性）、 BHA 、 AHA 、熊果苷使用的都很普遍，还有一些是个别品牌的专利成分。各种美白成分也是有使用限量的，下面是台湾有人总结的。大陆可能情况略有不同，我不是业内人士也懒的去找法规了，正规厂家都会按照标准来的，大家不用担心，看看就好。现在中文全标签也开始规范起来。相信选择产品有了更多的依据。这里面没有对苯二酚，这个成分大陆同样不让使用。他美白的机制是杀死黑色素细胞，但是他没有专一性，杀死黑色素细胞后还会杀死正常细胞。 FDA 倒是批准使用的。所以买来对苯二酚产品使用的话，最好不要长时间连续使用。熊果苷其实是对苯二酚的前体，吸收后要转化成对苯二酚发挥作用的，不过其吸收效率和转化效率有限，副作用相对较少。表里面写了熊果苷中不纯物质含量要少于20ppm ，这个不纯物质就是对苯二酚。
个人是使用过含有对苯二酚， VC ，4MSK ， ET 菊母提取物等成分的美白产品，也自己弄来水溶性 VC 和熊果配成水溶液敷水膜。感觉相对来说 VC 的产品刺激性较小，一些产品还会加入酒精作为促渗剂，只要不过敏都可以尝试。
但是要坚持，不然阳光很快就会让肤色恢复天生的水平。不建议自己用原料配溶液使用，刺激性比较强，无菌操作和刺激性也是问题。使用正规厂商的美白产品，撇开有效与否不谈，安全性应该是有保障的。产品设计时大都考虑了有效成分保存活性的手段，比如加入抗氧化成分、加入稳定剂，采用密封泵压不透光的包装等等。
怎样才能祛斑美白是一个经久不衰的话题,白嫩无暇的肌肤始终是所有女人的向往。有的人说每天使用粉底就能拥有完美肌肤；有的人说经常使用美白产品可以祛斑美白；有的人吃西红柿祛斑美白效果好等等,反正每个人都有自己的说法。哪种祛斑方法效果最好?
怎样才能祛斑美白1、美白祛斑从早晨做起
每天早上两杯白开水,是一天祛斑美白的开始。一觉醒来,毒素都堆积在体内,早上排毒最好的时候,每天早上起来喝两杯白开水,可以帮助身体排出晚上堆积的毒素,让你轻轻松松一整天。
怎样才能祛斑美白2、防晒工作要做足
很多人认为没有太阳的时候可以不用防晒产品,这是错误的。即使没有阳光的照射时,紫外线还是依然存在的,而大多数斑点的产生都是由于紫外线的照射。所以每天使用防晒产品是必不可少的。
怎样才能祛斑美白3、美白祛斑产品不可少
当斑点形成时,我们就要开始警惕,因为一颗斑点形成证明有无数斑点在埋伏着,这时候不注意,脸上的色斑就会蜂拥而至。当当脸上有色斑出现时,美白祛斑产品是一定要使用的。
怎样才能祛斑美白4、睡前一杯牛奶
睡觉之前喝牛奶不仅有安眠的作用,也可以祛斑美白哟。牛奶含有丰富的蛋白质、维他命与矿物质,易被皮肤所吸收,能防止肌肤干燥,牛奶还有洁肤、柔肤及漂白的作用哟。让我们白起来不做斑点星人。
白白嫩嫩的肌肤是每个爱美的姑娘都梦寐以求的，可是现实却是“黄脸婆”，肤色暗沉皮肤又没有光泽，看上去都老了好几岁，但是只要坚持进行美白和调理也可以拥有白皙肌肤。想要白回来，还是要找到根本原因的，下面就为大家分析你的肤色为何偏黄？
饮食帮助美白
美白光靠护肤远远不够，还应该要在食上加以调理，在日常生活中我们常接触的一些果蔬具有护肤的功效，含有丰富的维他命c，是天然美白的圣品，可以由体内帮助肌肤白回来，尽量少吃或者不吃油炸的东西，保持皮肤的清洁。
用柔肤水美白
皮肤一旦缺水就会显得暗沉，毫无弹性，只有补足水分才能维持肌肤的水油平衡，每天早晚洗完脸后，在脸部铺上一些柔肤水，为肌肤提供养分，以减少皮肤的紧绷感，让皮肤水亮清透。
25之后就会开始流失胶原蛋白，时间久了就会形成斑点，皱纹生长，皮肤衰老，毛孔等现象，平常称赞明星都是有钱人就是会保养，满脸的胶原蛋白，选择胶原最好的还是吸收好的，像欧碧诗的胶原蛋白就很好，小分子易吸收，还有白藜芦醇。
幑-信-号：obskin02(长按可复制）