其实是因为你过于紧张了，人们紧张的时候，很多人能克服面部的紧张的感觉，但是手和脚往往不听使唤，特别是我们的脚，有的人喜欢晃，有的人喜欢到处走。像你这种情况首先要克服紧张的心理。首先要知道大家看的并不是你，他们更关注你能给他们带来什么样的信息？所以你只是一个信息的传递者，你的任务就是把信息传递到就好了，因此没有什么好紧张的。其次，陌生的场景和环境才会让你紧张，下次你上台之前先熟悉一下场地和观众，比如说提前十五分钟或者二十分钟到达现场，和大家亲切的交谈。此外要给自己自己的一些
心理暗示，下面的人大多希望看到你成功，而不是希望你失败的。最后所有的肢体语言都可以通过排练来进行有效的控制，有重要活动之前，先对着镜子练几遍把每一个动作排练到熟得不能再熟为止，一定可以有效控制的。