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    • 粗粮包含哪些作物，为什么常吃粗粮对人有好处，有哪些好处？

    如题所述

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    推荐答案   2020-01-02
    　粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。
    粗粮中还含有丰富的钙、镁、硒等微量元素和多种维生素，可以促进新陈代谢，增加体质，延缓衰老。其中硒还是一种抗癌物质，可以结合体内各种致癌物，通过消化道排出体外。
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    第1个回答  2019-12-28
    粗粮绝对是对健康友益的,粗粮的糖类物质多(纤维素,淀粉)纤维素可以促进肠道蠕动,有助消化.此外含有蛋白质,维生素...
    肥胖是因为慑入的热量过多而被以脂肪的形式储存在体内(腹腔大网膜等)腰腹
    大腿
    臀部容易堆积脂肪
    防止肥胖就要控制食量,不能吃太多!
    粗粮通俗讲就是五谷杂粮,大豆啊玉米啊...
    大豆含磷脂多,多吃有利于预防肝病,神经细胞也需要磷脂
    花生适量吃,因为花生中脂肪含量高
    大量食用伤害肝脏
    玉米
    据说多吃能长寿
    第2个回答  2020-01-04
    粗粮含有丰富的B2
    对肠胃好,排毒!
    而且如果皮肤干燥容易裂开,也可以吃.
    有脚气病的人吃了也很好哦.
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