落枕怎么办简单快速的有效方法

如题所述

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推荐答案 2020-03-29

你好，落枕主要是由于睡眠姿势不当，造成强烈收缩或被牵拉，导致颈肌纤维或韧带等组织发生撕裂；或者是由于睡眠时受了风寒造成的。
首先要调整枕头的高低和软硬，不要枕过高、过低或过硬的枕头。其次，夜间睡觉时注意脖子的保暖，不要吹凉风。可以用热水毛巾或热水袋热敷脖子及后脑勺，也可以到当地医院中医科做按摩。

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第1个回答 2019-08-01

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脖子睡落枕了怎么最快恢复才不会导致严重?答：⑴按摩：对颈部进行适当的按摩，并且在按摩的时候尽量选择比较疼痛的部位，这样才能达到更好改善落枕的效果。按摩的次数一般要在两遍到三遍，把自己的手握成拳头状，在疼痛部位上不断地按摩，就会发现颈部肌肉会变得舒服很多；⑵热敷: 热敷也是治疗颈部僵硬的好方法，在热水浴盆上拿一条毛巾，拧干毛巾上的...

落枕后有什么办法能够快速治疗?答：还可以去专业的按摩拔火罐的地方进行理疗，还可以人体进行垂直的站立，然后双臂保持垂直的状态，让你的头部进行左右晃动，先上左再向右，每次摇摆15次左右，然后再进行上下摇头，每次做15次就可以有效的缓解落枕情况。

落枕别担心,哪些方法帮忙缓解落枕的痛苦?答：1、热敷落枕的脖子缓解痛苦 落枕的脖子会感觉严重不适的症状，或无法控制上下移动，这时我们可以采用热敷落枕的脖子缓解痛苦，热敷可以帮助肌肉放松紧张，可以更有效地使热渗透颈部肌肉，速缓解不适症状。发生落枕的脖子后，应及时热敷落枕的脖子缓解痛苦，这更专业，最好还可以控制热敷的温度，可以热敷很长的...

落枕怎么办 简单快速的有效方法视频时间 01:25

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