减肥期间晚上饿肚子的体验,我可以明确的告诉你,生不如死。
现在人的话题一般都是工作房子和减肥。减肥是所有胖子的心头痛,明明内心是十分想瘦下来的,可是身体它不听话。每次在网上看到减肥的小视频,或者是文章兴致勃勃的收藏,收藏夹里都不知道收藏了多少,可是从来不想行动,心血来潮的时候就节食克制一下。
那天朋友告诉我,她节食了一周瘦了将近10斤。看完之后热血膨胀,觉得自己也能够做到。他的做法就是过午不食,也就是说中午之后就开始不吃东西了。
天真的我也开始尝试了。
01.过午不食,不太可取,因为饿到想哭其实在此之前,我看到过很多人说过午不食是非常有效的减肥。晚上吃的多了,通常也不运动,所以人会很难消化,热量又比较多,人就会渐渐的胖起来。如果不吃的话,就没有那么多的热量,你就不会胖。
之前也看到一个帖子,一位女生说她已经好几年没有晚上吃过饭了,跟人约饭通常都是中午,感觉很轻松很容易,但是自己一尝试就发现难如登天。
尤其是第1天特别难熬,我第1天开始决定不吃晚餐的时候,跟朋友约好了晚上聚会,但是还好,当时朋友都是吃完饭了的,然后只是坐在一起聊天,喝喝水什么的。但是等到过了12点,就有朋友开始说,饿了想要点外卖。
我当时也饿的不行,感觉人都要虚脱了,头晕眼花,非常想吃东西麻辣烫,小笼包酸菜鱼,薯条炸鸡,啥都行,只要给我。
虽然我极力克制,但是仍然没有克制的住,最后吃了小龙虾。
02.饿到想哭之后告诉自己再也不要节食减肥了第1次过午不食,等到了晚上12点就结束了,以失败告终。此后我再也没有尝试过了,因为饿的滋味真的非常难受。在我狂吃小龙虾的时候告诉自己,我以后再也再也不要以节食来做手段减肥。也许别人可以用这个方法来减肥,但是我不行。
节食减肥其实是需要控制的,不是完全的不吃,而是要少吃。但是很多减肥的人是看不到这一点的,所以很多人节食都会以失败告终。而且晚上不吃饭,我的感受是真的想哭,因为躺在床上也睡不着,也没有心思玩手机,满脑子就只有饿,再加上手机软件订餐特别方便,所以真的是很难坚持节食。
节食减肥其实对人的损害是很大的。因为大部分人很难掌握结识的这个度,度是很重要的,要循序渐进,让自己的食量慢慢减少,不能一下子就不吃了,不然的话就会像我一样,反弹后吃更多。
作为一个节食失败的人,很想改变社会这种风气:以瘦为美。
美不应该有固定的标准和一种形态,应该是多姿多样的。苗条是美,丰腴也是美。算了,管它呢,节食实在是太痛苦了,饿到想哭的时候,又没有人替我们承受,所以什么节食什么减肥,去他的吧。