熬夜族如何改善皮肤，预防痘痘？

Question

如题所述

Answer 1

熬夜是现代生活一种常见的现象，80后、90后是“熬夜族”中的主力军。“熬夜族”或是为了工作而熬夜加班，或是跟许久未见的朋友熬夜叙旧，或是对于某款游戏情有独钟熬夜闯关。

熬夜严重损害皮肤，但有时熬夜不能避免，那就要做好熬夜对皮肤的损害的预防工作。给“熬夜族”介绍一些改善皮肤问题的方法。给皮肤喝水睡前如果用补水精华，那么补水效果就可能翻倍了。

补水精华可以使得皮肤水当当，能改善皮肤干燥并美白，富含的抗氧化配方(如维他命A)可以让肌肤重焕光彩并减缓衰老。

但是要记住，如果不洗脸直接用补水精华是不会有良好的效果，所以洁面是第一步，洁面以后要给肌肤擦上补水保湿效果好的，而且容易被吸收的补水保湿液。如果能在配合一些按摩的话，更加有助于肌肤吸收营养物质。

可以晚睡但不要晚洗很多人都习惯等到睡觉之前才清洁肌肤，这种做法是不对的。我们对肌肤的保养要顺应身体状态和自然环境的变化，尽可能的把清洁肌肤的时间提前，这样才能减少肌肤的负担，预防痘痘粉刺。

熬夜人群护理肌肤时如果能同时使用清洁和卸妆的二合一的洁肤乳最好，这样能够快速清洁面部肌肤，减少肌肤毛孔的废物的堆积，这样就算是睡，也能告别疲惫的气色。做好抗痘控油工作

睡觉时候油脂分泌会更旺盛，所以你可以采取一些方法来对抗滋生的痘痘。使用芦荟点涂痘痘，水油平衡才能真正控油！

临睡前补充维C很多人都知道维生素C是公认的美容圣品，具有极强的美容保养功效。如果晚上熬夜的话，肌肤的营养物质非常容易流失，临睡前如果补充维生素C或者口服胶原蛋白产品，能够及时补充因熬夜流失的营养物质，令肌肤恢复弹性润泽

。

Answer 2

睡前修护
　　熬夜后倒头就睡是最不好的习惯。熬夜后应先喝一杯加少许蜜糖的洋甘菊茶或平日用含洋甘菊成分的产品护肤，既能润燥又有助于入睡。彻底清洁皮肤后，喷上一层保雾显喷雾，再涂上浓度较低的天然果酸成分面霜。缺乏睡眠的皮肤必须以保湿为上，含果酸的面霜不仅可以去死皮，还能令肌肤恢复光泽，效果显著。

Answer 3

晚餐调整
　　皮肤得不到充足的睡眠，会出现水分和养分的过度流失，因此晚餐应多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，或者口服l～2片维生素c片，利于皮肤恢复弹性和光泽。忌食辛辣食物和酒精类饮料，最好不要抽烟。