吃生菜能减肥吗？

Question

我最近在减肥不知道吃生菜有没有用

Answer 1

生菜中膳食纤维和维生素C较白菜多，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜。将生菜洗净，加入适量沙拉酱直接食用，也可以简单炒炒也非常好吃，常食可有利于女性保持苗条的身材。

生菜是我最爱吃的菜了，最近这段，每天都吃，越来越喜欢这个味道，当然不仅因为是好吃，主要是生菜吃了可以减肥，所以对它是特别的钟受哦。要减肥，又管不住嘴的女生，晚上可以用来代餐哦，瘦子就算了，不要多吃了。

Answer 2

可以减肥。因为生菜中的膳食纤维等营养物质含量很高，可以起到有消除多余脂肪的作用。可以根据个人口味，选择甜酱、辣酱等调料蘸着吃。

Answer 3

吃生菜是可以减肥的。大家可以先把新鲜生菜用盐水泡下，能有效去除农药，再放在冰箱冷藏就可以了，想吃直接拿出来就好。不要沾酱，酱里面的成分，什么糖、面粉、油等等调料，都是热量和脂肪含量很高的，会使人长胖的，否则生菜就白吃了。生菜即叶用莴笋，因适宜生食而得名，质地脆嫩，口感鲜嫩清香。在肉食量明显增加的现代人中，生菜给人带来清爽利口的美好感受，颇受人们喜爱。

Answer 4

生菜性凉，味甘，苦，归入胃经、膀胱经。有利五脏，通经脉，清胃热，镇痛催眠，减肥瘦身，降低胆固醇的功效。
生菜性质寒凉，尿频、胃寒的人应少吃。

Answer 5

吃蔬菜可以减肥，因为蔬菜中的热量很低，所以在晚上吃饭时只吃蔬菜，既可以增加饱腹感，而且还可以摄入较低的热量，不会使摄入的热量超标，是一个很不错的方法，但是如果晚上只吃蔬菜，那么早餐和中餐要保持一定的饮食，这样才不能会影响到身体，预防出现营养不良的情况。