常年不用护发素，头发长长了很枯黄，应该怎么拯救一下，不想剪短

Question

如题所述

Answer 1

分几种情况
(1)营养不良性黄发：主要是高度营养不良引起的，应注意调配饮食，改善机体的营养状态。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养发护的最佳 食品 。

(2)酸性体质黄发：与血液中酸性毒素增，也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关。应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外，多食用新鲜蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素，改善发黄状态。

(3)缺铜性黄发：在头发生成黑色素过程中缺乏种重要的含有铜的“酪氨酸酶”。体内铜缺乏会影响种酶的活性，使头发变黄。含铜元素丰富的 食物 有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等。