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跑步机上4.5的速度走30分钟可以起到减肥的效果吗
跑步机上4.5的速度走30分钟可以起到减肥的效果吗
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推荐答案 2017-11-05
4.5的速度就是慢走,还只有30分钟,你不想跑步建议6的速度走45分钟以上
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相似回答
用
跑步机减肥速度
该
达到
多少才能见效快?
答:
大概6点吃晚饭,8点
跑步
,跑完后喝一杯水,然后吃一到两个水果。不知道这样是否合理。
我每天晚上在走步
机上
用
4.5
KM/h
的速度走
一个小时以后都会全身都是汗,一...
答:
会的,你这个属于有氧运动 并且长时间 ,达到了减脂肪的作用
。回去后 注意 饮食和 睡眠的控制。坚持下来肯定能减肥成功。起码10斤 。一定要坚持 祝你成功
跑步机速度
4.0慢走
30分钟能减肥吗
答:
因为减肥需要的是脂肪燃烧,而保持有氧运动30分钟后,你的身体才刚刚开始燃烧脂肪。
所以如果在慢走30分钟后不继续进行运动的话,效果是很小的
。但如果你能在30分钟后继续保持有氧运动,脂肪燃烧的效果会越来越好!因为在这个时候,你每一分钟的运动都是在消耗你身上多余的脂肪哦!祝你减肥成功!
每天在
跑步机上
以4~
4.5的速度
暴走3公里,能瘦吗?希望会锻炼的人回答
答:
想慢跑
减肥的
话,你至少要不停的跑40分钟,开始坚持不下来
可以走
跑交替,但是时间一定不能短,跑
的速度
不要过快,也不要过满,就是保持有点微喘就行了.你
跑步
才10天,想健康减肥的话是不可能那么快的,我现在每天跑步40分钟左右,跑了快2个月了,也才瘦了10斤多哦.我开始跑的时候有100kg,现在降到95...
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