第1个回答 2008-10-31
晕,还有男人不要肌肉要肥肉?
你不妨去看看长跑运动员的图片,他们的腿特别的瘦,肌肉很扎实,经常练长跑的人不仅耐力好,而且小腿的肌肉含量很高。
所以经常跑步的人,小腿是不可能很粗的,要腿粗要负重锻炼。
但是想把肌肉变肥肉。。。那不运动最适合了,肌肉久不运动,慢慢的就会萎缩,饮食上热量太高,身体脂肪堆积的就多了,那样肥肉就出来了。
第2个回答 2008-10-31
你变粗的程度在于你小腿的肥肉含量,一般不会变粗很多,除非你本身小腿很多肉!
第3个回答 2008-11-01
不会得,有氧时间过长反而分使解肌肉.让你的腿看起来更细.
第4个回答 2008-11-01
一般情况下肌肉在一个小时内锻炼的最充分 要是想把肌肉练细长 锻炼要超过一个小时