抽烟和不抽烟的区别如下：
在精神上，吸烟的人的气色看起来是萎靡、衰弱的，不吸烟的人，看起来更加有精神，气色更好。在患病几率上吸烟的人比不吸烟的人更容易患病，吸烟是不良的生活习惯之一。吸烟是一种不健康行为，吸烟不仅仅危害人体健康，还对社会产生不良的影响。
不吸烟的人每天都能呼吸到大量新鲜空气，经常吸烟的人，吸入的是被烟雾污染的有毒气体。戒烟的方法有认知疗法、厌恶疗法、系统戒烟、控制环境、家庭治疗、饮食治疗、刷牙戒烟等。
抽烟
吸烟有危害，不仅仅危害人体健康，还会对社会产生不良的影响。任何有组织生物体只要还有生命迹象就要呼吸，呼出体内的二氧化碳，吸入空气中的氧气，进行新陈代谢，以维持正常的生命活动。不吸烟的人，每天都能吸入大量的新鲜空气。
而经常吸烟的人，却享受不到大自然的恩惠，吸入的不是新鲜空气，而是被烟雾污染的有毒气体。烟叶里含有毒质烟碱，也叫尼古丁。1克重的烟碱能毒死300只兔或500只老鼠。如果给人注射50毫克烟碱，就会致死。
吸烟对呼吸道危害最大，很容易引起喉头炎、气管炎，肺气肿等咳嗽病。吸烟的时候烟从口入，经过喉咙、气管、支气管、进入血液里。2019年2月，两项科学研究表明吸烟损害对抗皮肤癌的能力、也有损视力。
以上内容参考搜狗——吸烟
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