十大寒性水果排行：柚子、梨、芒果、西瓜、香蕉、甜瓜、柿子、桑葚、荸荠、猕猴桃。
1、柚子
柚子是一种味甘酸、性寒的水果。现代医学研究表明，柚子含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维以及丰富的维生素C、维生素B2、维生素P和胡萝卜素等物质。
2、梨
梨是一种寒性水果，含有丰富的糖分和维生素。因此，一般一天吃一个梨比较好，不宜多吃。梨的营养价值丰富，但要适量食用。
3、芒果
芒果虽然是寒性水果，特别是女性在经期时更应该避免食用。因此，如果体质较寒，肠胃虚弱，最好不要吃芒果。
4、西瓜
西瓜是一种性寒凉的水果，含有丰富的维生素和水分。因此，应该避免单次过多食用西瓜，对于寒性体质的人来说，还是应该适量食用。
5、香蕉
香蕉是一种热带水果，但却属于寒性水果。这意味着香蕉含有丰富的维生素和矿物质。然而，由于香蕉的产地位于热带，它的口感较甜，但也因此带有一定的寒性。因此，在食用香蕉时需要根据个人体质和消化情况来调整食用量。
6、甜瓜
甜瓜是一种寒性水果，虽然口感不如香瓜香甜可口，但营养价值很高。甜瓜在十大寒性水果中虽然不是最寒的，但它的营养价值仍然很高。
7、柿子
柿子种类比较多，可脆可软，不仅可以生吃，还可以做成柿饼等，受到很多人的喜爱。柿果实营养丰富，被誉为“果中圣品”，成熟柿子含有丰富的维生素A、维生素C、钙、磷、铁，还富含果胶。但中医认为，柿子性寒，不宜过量食用。
8、桑葚
桑葚又名桑椹子、桑蔗、桑枣、桑果、桑泡儿，乌椹等，农人喜欢其成熟的鲜果食用，味甜汁多，营养丰富，因此有“民间圣果”的美誉。桑葚富含水分、糖分、粗蛋白、灰分、粗纤维、游离酸、可溶性无氮物等。但中医认为桑葚性寒，要注意控制食入量。
9、荸荠
荸荠是很多人都喜欢的食物，既可做水果生吃，又可做蔬菜食用，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，有“地下雪梨”之美誉，北方人称之为“江南人参”。荸荠营养较为丰富，所含有的磷元素在根茎类蔬菜中较高。但荸荠属于寒性食物，且生长于地下沼泽或水田中，因此不宜生食过多。
10、猕猴桃
猕猴桃口感甜酸、可口，风味较好，果实除鲜食外，也可以加工成各种食品和饮料，如果酱、果汁、罐头、果脯、果酒、果冻等，是一种比较受欢迎的水果。但中医理疗认为，猕猴桃性寒，尽量少吃。
以上内容参考：百度百科-荸荠
以上内容参考：百度百科-猕猴桃
2. 西瓜：西瓜性寒，味甘，具有清热解暑、利尿消肿、降血压等功效，适合夏季食用。
3. 橙子：橙子性寒，味甘酸，具有清热解毒、润肺止咳、降血压等功效，适合夏季食用。
4. 柿子：柿子性寒，味甘涩，具有清热解毒、润肺止咳、生津止渴等功效，适合秋季食用。
5. 草莓：草莓性寒，味甘酸，具有清热解毒、润肺止咳、生津止渴等功效，适合春季食用。
6. 梨子：梨子性寒，味甘润，具有清热解毒、润肺止咳、生津止渴等功效，适合秋季食用。
7. 葡萄：葡萄性寒，味甘酸，具有清热解毒、润肺止咳、生津止渴等功效，适合秋季食用。
8. 桃子：桃子性寒，味甘酸，具有清热解毒、润肺止咳、生津止渴等功效，适合夏季食用。
9. 柑橘：柑橘性寒，味甘酸，具有清热解毒、润肺止咳、生津止渴等功效，适合夏季食用。
10. 樱桃：樱桃性寒，味甘酸，具有清热解毒、润肺止咳、生津止渴等功效，适合夏季食用。
对于热性体质的人来说，例如易上火的人，则应尽量避免食用荔枝、龙眼等热性水果。
如果想要按体质选择水果，可以参考以上寒、热性水果进行选择。