吃瓜子的正确姿势

Question

如题所述

Answer 1

宝贝们在吃瓜子的时候总是连壳一起吃，有的还会把嚼过的壳吐出来。你知道吗？唾液里有很多宝贵的营养物质，比如动蛋白、球蛋白、氨基酸、淀粉酶、溶菌酶、生长激素，还有钙、钠、钾、锌等。正常情况下，这些营养会随着食物进入胃里，滋养我们的身体。但是，吃瓜子也有正确的姿势哦！
👶不要让宝宝吃瓜子
为了宝宝的健康和安全，如果他们还没学会正确地嗑瓜子，我们还是建议他们暂时不要吃瓜子。
👄不要吞下瓜子壳
那些被吞下的瓜子壳，可能卡在直肠里，让大便变得干硬，引起便秘和腹部不适。更让人担心的是，如果宝宝在吃瓜子的同时嬉戏，瓜子碎片可能会误入气管。这会引发剧烈的咳嗽、呼吸困难，甚至可能导致窒息！
👅多咀嚼，多吐唾液
在嗑瓜子的时候，宝贝们会损失很多唾液，连同其中的营养也一起流失了，特别是对成长至关重要的锌元素。所以，吃瓜子的时候要多咀嚼，多吐唾液，这样才能让营养物质更好地被吸收。
🍴吃瓜子要有节制
瓜子虽然营养丰富，但是也不能吃太多。过量的瓜子会导致肠胃负担过重，引起腹胀、腹泻等不适症状。所以，吃瓜子也要有节制哦！