如果你近日不戴口罩和阳了的人有过面对面接触，现在还没阳，建议进一步监测自己的健康状况。
如果你还没阳，且不知道是否接触过阳了的人，可以仔细阅读以下内容，自行评估一下风险，这里不做具体建议。
接下来我们将分别讲解“我可能传染别人吗?”和“别人可能传染给我吗？”两个问题。
01 我可能传染别人吗？
根据美国疾控中心的建议，对于已经出现症状[1]，或无症状但抗原检出阳性的人[2]，建议居家隔离至少5天。除了本身的身体不适之外，这时也最有可能将病毒传染给其他人。
1.1 什么时候可以出门？
等到第6天，可以解除隔离的情况:
症状消失，或
基本好转，且已持续24小时体温正常（不用药的情况下）
如果你出现了呼吸困难、气短等更严重的症状，需要继续隔离到第10天，并及时咨询医生。
1.2 什么情况可以返工？
如果你是一个能在办公室全天严格佩戴口罩的人，解除隔离就可以返工了。
美国疾控中心建议，解除隔离后仍应该严格佩戴高防护等级的口罩，且不要去任何你无法戴好口罩的场所，直到[1]：
感染之后的第10天，或
间隔48小时以上，连续两次抗原检测阴性
所以，如果你在办公室戴不住口罩，可以转发上面这句话给老板，申请更长时间的居家办公，或申请公司给你发抗原。因为在这之前，你仍然具有一定的传染性。
02 别人可能传染给我吗？
对于近期已经感染过奥密克戎的人，3个月内再次感染风险较小[2]。而且，即便是再次感染，往往病情也相对更轻。当然，不管是为了预防再次感染新冠，还是预防其他呼吸道感染，外出仍需要做好个人防护、戴好口罩、勤洗手、尽量避免前往人流密集场所。
对于还没有感染的人，如果明确自己接触过已经感染的人，建议连续10天严格佩戴口罩，并密切监测自己的症状，如有发热、咳嗽、咽痛、肌痛等疑似症状，建议立即开始隔离。
如果一直没有症状，可以在暴露后的第6天测抗原或核酸[2]，过早检测可能会因为体内的病毒载量不够，而测出假阴性。如果家人阳了自己没阳，可以参考这一条
当然，目前的现实情况是，很多人不确定自己到底有没有暴露风险。我们只能建议大家注意防护，避免前往人员密集的场所。希望大家最后能遇上温柔的毒株。
