为什么我经常会发生梦魇？

Question

如题所述

Answer 1

1、心理因素：心理过度紧张和焦虑有可能会影响正常的身体健康，还会出现睡觉不踏实或者是有梦魇的现象，需要及时到医院做心理评估来判断病情，可以在医生指导下服用抗焦虑的药物来做治疗，或者是通过心理疏导来控制病情，心理疏导主要是通过语言沟通来进行治疗，能让患者身心得到放松，还可以提高睡眠质量。

2、环境因素：居住环境声音比较嘈杂，或者是室内的温度太高和太低都会影响到正常睡眠，在入睡之后可能会出现睡觉不踏实或者是有梦魇的现象，经常梦魇需要及时更换居住环境，最好选择安静和舒适的居住环境，或者是在晚上睡觉时关闭门窗和拉上窗帘。

3、身体过度劳累：长期不规律的作息习惯或者熬夜工作，有可能会出现身体疲劳，在长时间疲劳状态没有得到改善时，会出现梦魇的现象，需要养成规律的作息习惯。饮食习惯不良如晚餐过饱或饮食太少，呈饥饿状态，也是诱发本症的原因之一，解决方法建议睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶，规律饮食，饮食易清淡，并注意改善睡眠环境，有利于减轻大脑兴奋状态。

4、经常梦魇有可能是大脑动脉供血不全导致的，跟椎基底动脉以及颈内动脉系统狭窄出现斑块有很大关系，会引起大脑动脉供血不足，出现睡眠当中有短暂性、一过性脑缺血，导致梦魇。也有可能是出现了植物神经功能紊乱，如果严重可能会出现焦虑、健忘、失眠，在晚上睡觉之前尽量不要想太多事情，可以喝一杯热牛奶，既可以增加身体营养，也可以促进睡眠质量。

Answer 2

有很多种情况，
1.一般是你睡觉时候，有什么东西压住你的胸口，呼吸产生困难。
2.与你的生辰八字有关系。这种我也解释不清楚，但我知道有关系。我见过一个七月半(中元节)晚上12点生的人，睡觉经常会梦魇。我们凡人体质的话，可能与月亮和潮汐轮回有关系。
3.后面的都没得什么答法，我就说点自己的看法，基本是压力大呀，心理有阴影这类的，比如说从传销，监狱出来的时间段，比如说在被人欺凌等等，你要相信自己身体内，应该是有其他人格的，或许他就在夺你肉身呢？哈哈哈