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早上一起床就去跑步,对身体是否有害?
如题。
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推荐答案 2015-12-10
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æ©ä¸èµ·æ¥ãè¡ç³æ¯è¾ä½ï¼èä¸è¡æ¶²æ¯è¾ç²ç¨ ï¼ç©ºè ¹è·æ¥å®é ä¸æ¯ææå¥åº·çãå ä¸ºç©ºè ¹è·æ¥æ¶äººçè¡ç³æ°´å¹³ä¼æ¥éä¸éï¼èå¨è¡ç³æ°´å¹³è¾ä½çæ åµä¸ï¼å®¹æ诱åä½è¡ç³çï¼åºç°æå¥ï¼å¿å¾å¤±å¸¸ãæ以ï¼å¨æ¸ æ¨æ ¢è·ååºå°éè¿é£ä¸äºé¥¼å¹²ä¹ç±»ç碳水ååç©ã
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其他回答
第1个回答 2008-11-25
在没有做准备活动的情况下就直接去跑步是有害的,首先,适当的喝点盐水,当然很多人在一早直接喝盐水的话有翻胃的感觉,可以适当的喝点温水就好了。其次,在跑步前一定要做一下伸展身体的活动。最后,跑步的时候步幅不宜过大,运动不宜过烈,以慢跑为主。这样就可以达到健身的效果了。本回答被提问者采纳
第2个回答 2019-09-04
一般说来一早刚起床就做比较剧烈的运动是不好的,因为在那个时候,心脏等都还处于休眠状态,还没完全苏醒,这时运动,也许会导致心脏负荷过大.建议运动前先做好热身运动,不可马虎,再去跑步
第3个回答 2008-11-25
额 对身体不好 了 容易造成缺氧 长期下去会造成肌肉萎缩等症状
第4个回答 2008-11-25
现代污染严重,早上有害气体都浮在地面上跑步会吸进体内。
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相似回答
早晨一起床
不刷牙洗脸
就去跑步对身体
好不好?拜托各位了 3Q
答:
其实早晨一起来就出去跑步是对身体不好的
,身体器官都还处在“昏睡”状态。起来后二十分钟后在出去跑步,这期间收拾卫生,回来洗漱。
早上一起床就去跑步,对身体是否有害?
答:
早上一起床就去跑步,
对身体有害
。早上起来。血糖比较低,而且血液比较粘稠,空腹跑步实际上是有损健康的。因为空腹跑步时人的血糖水平会急速下降,而在血糖水平较低的情况下,容易诱发低血糖症,出现昏厥,心律失常。所以,在清晨慢跑前应少量进食一些饼干之类的碳水化合物。由于空腹时人体内血糖水平较低,...
早上起床就去跑步对身体
好吗?
答:
不好
,空腹跑步、空腹运动对人体的伤害很大。正常的运动是需要能量来维持,获取能量主要来自食物当中,如果空腹进行跑步运动,那么维持运动的能量就只能依靠消耗脂肪了。空腹运动会导致人体血液当中的游离脂肪酸明显增高,如果游离脂肪酸过量的话,就会出现损害心肌的“毒物”,该“毒物”往往就是导致人心律不...
早上起来
空腹
跑步
好吗?
答:
体能有可能会跟不上跑的时间长了的话,这种运动量大的话会比较容易头晕造成低血糖。其次,来说早上起来之后可能筋骨都没有,树准开也容易伤到自己第三
,早上
的空气也不是特别好。所以最好
早上起来跑步
的话在八九点钟早上起来吃个饭,过半个小时到一个小时之后再
去跑步
时比较合适的。
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