第1个回答 2008-11-24
对于短跑,我建议你一定要穿跑鞋!
因为人跑步的时候前进的动力是摩擦力,但是如果鞋子滑的话,一部分力会浪费掉,从而减慢速度。钉子鞋落地后基本上不会打滑,把接近100%的力用在前进上,所以不浪费力。
钉子鞋的构造也和其他鞋子不一样,穿钉子鞋的时候脚跟必须提起来,这正符合短跑的姿势,这也是短跑穿钉子鞋的原因。
但是长跑的话,就坚决不要穿了,因为长跑的脚跟要着地,而钉子鞋脚跟部位很薄,咯得你 头疼!
所以400坚决要穿跑鞋,800的话,也尽量穿,不过效果没有400明显。
第2个回答 2008-11-24
穿钉鞋能否跑得快,一般来说短跑较适合穿钉鞋,而长跑就不太适合,你举例的400米较适合穿钉鞋,800米则不太适合穿,还有塑胶跑道的话应穿软钉鞋,普通的可以穿硬钉鞋.从来没穿过的人一开始穿起来是很不习惯的 应该先适应下,穿了多跑跑.
第3个回答 2008-11-24
400可以跑得快,冲刺时能提高1秒不到吧;800就没什么明显效果,而且脚掌会疼
第4个回答 2008-11-24
我以前在学校是100、200米运动员,我感觉穿钉鞋跑很好。可是你说的400、800米,400米的还差不多,800米你干脆不用想,因为你不可能全程都是在冲刺,如果那样钉鞋会增加与地面的摩擦力,反倒让你觉得更累。400米的还是根据你自己的体力试试看吧!!