我高中生,身高188,体重140斤,太瘦了,经常锻炼,想变壮点,假期窝家里一...

如题所述

举报该问题

推荐答案 2024-05-13

1. 我是一名高中生，身高188厘米，体重60公斤，感觉自己过于瘦弱。
2. 我经常参加锻炼，但假期在家度过一段时间后，我感觉自己变得更瘦了。
3. 我想增加体重，变得更强壮。有什么建议可以帮我实现这个目标吗？

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://44.wendadaohang.com/zd/RDV6Z6Y6VW3YZDYRGV.html

相似回答

太瘦的人如何才能变强壮?答：可以通过健身或者做一些体育运动来改善。健身大致分为器械锻炼和非器械锻炼。健身也是很多男士和女士用来塑造完美身材的一种锻炼方式，现代的男男女女都喜欢这项运动。国家制定了全民健身计划和全民健身实施计划，健身是一件有益调高公民身体素质。

我现在16岁身高180体重140斤答：一个星期做4天最好,劳逸结合嘛,我有去健身房,教练也是让我们隔一天去一次, 一般你做几下是根据你自身的素质决定的,反正做到不行就好,,一组休息30秒做后30分钟吃点高蛋白的食物,比如牛奶,牛肉这都是教练教我的~ 我现在每天都去健身房,,回来就吃牛肉` 祝你早点变壮 ...

本人在家自己健身练肌肉练腹肌,身高1.76体重140斤,这样需不需要减肥在...答：3.适应之后，如果是全面锻炼，可以每天去，各个肌肉群都运动起来，就是1中说的内容；如果是想锻炼局部，那就盯准一个地方大强度地来，这样的话最后隔天做，不然容易受伤 4.每项运动不要过，看见别人40kg自己也来，要合适自己的，刚刚觉得累就是对的，但每次都要做满，也就是做到觉得吃奶劲都使上...

身高183,怎样从140斤长到160斤?不是长肥肉哦,是通过健身的方式,想让自...答：首先健身一定要有耐心，循序渐进，持之以恒，每次重点练一个部位，具体来说分为胸，背，肩，手臂，腿。腹部我没有专门练，穿插在各个部位之间，每个部位使用的重量大概在能做8-12次左右，做3-4组，每次做大约3-4个动作。你能举起的重量也会随着时间慢慢增加。其次，要增重营养是必不可少的。配合...

大家正在搜

身高175体重128斤瘦吗身高160体重70斤的女生身高158体重90斤正常吗身高186体重140斤身高160体重92斤瘦吗身高175体重140斤是不是胖身高163体重100斤胖吗身高160体重80斤身高160体重95斤体型图