提高女性荷尔蒙的食物有哪些

Question

如题所述

Answer 1

提高女性荷尔蒙的食物有大豆及其制品，如豆腐、豆浆等。大豆中含有丰富的大豆异黄酮，这是一种天然的植物雌激素，对人体雌激素具有双向调节作用。如果女性体内雌激素水平过低，多食用大豆或其制品可以帮助提高雌激素水平；而如果雌激素水平过高，大豆异黄酮则可以促使雌激素含量下降。因此，大豆及其制品是调节女性雌激素水平的重要食物来源。