心理健康涵盖以下几个方面：
a) 意志健全、行为协调：
拥有健全意志的人能够有效抵制诱惑，克服困难和挑战，作出明智决策，并采取恰当行动。行为协调则体现在个体能够适应不同的社会环境，处理人际关系时既不过分敏感也不过分冷漠。
b) 人际关系适应、反应适度：
适应性强的人能在各种社会情境中与人和谐相处，良好的人际关系有助于减轻压力，提升工作和生活质量。反应适度意味着个体在面对刺激时能够保持合理的情绪反应，既不过度敏感也不麻木不仁。
c) 心理平衡、情绪稳定：
心理健康的个体能够维持内心的平衡，管理自己的情绪需求，并有效地应对压力、恐惧和焦虑等负面情绪，保持情绪的稳定性。
心理健康的维持不仅要求内部和外部的和谐，包括积极的心理状态和对自身的接纳，还要求良好的社会适应能力以及主动解决心理问题的能力。心理健康的状态应排除焦虑、抑郁、厌食、反社会行为等心理和行为异常。
为了保持心理健康，可以采取以下措施：
1) 建立积极的人际关系：
与家人和朋友保持联系，分享快乐和苦恼，寻求必要的社交支持。在人际交往中尊重和支持他人，培养健康的友谊。
2) 学会有效应对压力：
面对生活中的压力和挑战时，采用积极的心态和解决问题的方法。通过寻求支持、调整期望、放松和调节情绪等策略来减轻压力。
3) 培养心理弹性：
学会适应变化和挑战，保持积极心态，相信自己能够灵活应对困难，并从中获得成长和学习的机会。
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