带着两个孩子脾气越来越暴躁怎么办？
一、调整心态
照顾孩子和照顾家庭是不言而喻的。 体力的消耗是不言而喻的，但你要看到事物积极的一面，你的努力都是为了你爱的人。 如果你理解它，你就会享受它。 你不妨看看他们安静或睡着时天使般的面孔，感受岁月静谧。 也许只是一时的美，但它确实可以起到调节情绪的大作用。
二、善于动员家庭其他成员
善于动员家庭其他成员，尽可能让其他家庭成员承担起照顾孩子的责任，让自己暂时休息一下。 对于一个每天都和孩子在一起的妈妈来说，哪怕有半天的闲暇时间，也是一个很好的调整。
比如，按照我们家的惯例，我每天送孩子上学后还要上班。 前两天，我偶尔动员父亲送孩子去。 上班前我有半个小时的空闲时间。 我坐下来喝了杯茶，心情顿时轻松了许多。
三、拥有自己的社交圈
作为全职妈妈，你也应该广泛地扩大你的朋友圈。 您可以与自己社区中的母亲交流。 每个人都出去和他们的孩子一起玩。 孩子们有玩伴，可以慢慢交流。 , 有人说话的时候，即使是抱怨，也会有一点情绪宣泄，这比每天在家无聊要好得多。
脾气暴躁的妈妈如何调整自己的情绪？
1.接受现状。
作为妈妈，只能接受现状，在家照顾宝宝。 专注于一件事。 当你照顾宝宝的时候，你想把宝宝照顾好。 等宝宝长大了工作了，你就会想着怎么把工作做好。 每个阶段都有当前阶段重要的事情。 学会接受当下。 生活。
2.学会调整自己的情绪。
孩子不好照顾，很调皮，跟他们交流也没用。 我应该怎么办？ 妈妈需要锻炼足够强壮的心脏。 如果你能在养娃的过程中锻炼出足够强大的心脏，相信以后你工作的时候，你的心脏会非常强大。 调节情绪的方式，我推荐腹式呼吸。
3.当你发脾气时，数到几十。
发脾气不仅对孩子不好，实际上对自己的伤害最大。 发脾气伤肺、肾、脾胃。 如果一个人经常发脾气，他的身体状况会在年老时变得更糟。 尤其是像一些慢性病，很容易找到容易发脾气的人。