1.300斤胖子的平均寿命应该是5O一7O吧，因为胖子多数胖在腹部，腹部是人体重要的消化器官所在地，是人体营养的源泉，腹部脂肪堆积，脂肪裹缠着各个脏器，相互制约增加彼此负荷，这样就会影响个个器官的使用寿命，故而造成细胞早衰。还有就是18.5~23.9kg/㎡）的3-4倍。不仅如此，肥胖还和
2型糖尿病关系非常密切，BMI≥24kg/㎡的人患糖尿病的概率是体重正常者的2-3倍，在我国超重与肥胖人群的糖尿病患病率分别为12.8%和18.5%，无论是体重还是腰围增长都会增加2型糖尿病的发病风险，所以减肥势在必行。
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2.那么如何避免危害，
健康减肥呢？
晚餐喝粥、吃蔬菜有句话说，早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。但是在传统的观念里，晚餐是需要丰盛的。而且大多数人都会把晚餐当做聚餐。这样就会过多摄入热量和脂肪，再加上晚上人得活动量相应减少因此很容易造成肥胖。减肥的女性，在晚餐上要尽量选择热量少，容易消化的食物。可以喝点粥、摄入蔬菜等还可以把鱼类和豆类作为晚餐的主菜。