干桂圆的功效与作用
干桂圆的功效与作用，桂圆是很多人爱吃的水果，而除了吃新鲜桂圆之外，干桂圆也是很多人选择的吃桂圆的方式，干桂圆含有丰富的营养物质，吃了对我们的身体健康很有好处，下面我带你了解干桂圆的功效与作用。
1、滋补身体
干桂圆是一种营养价值极高的美味食材，它对人类身体有明显滋补作用，这种食材中不但含有天然多糖，还含有大量碳水化合物和微量元素以及核黄素，也还有一定数量的尼克酸和抗坏血栓这些物质被人体吸收后能维持人体正常代谢，也能缓解人体体虚可提高人体多器官功能。
2、益气补血
益气补血也是干桂圆最重要的功效，它含有丰富的葡萄糖和蔗糖，而且还有丰富微量元素体，这些物质被人体吸收后，既能为人体补充热能，又能提高人体造血功能和加快人体内血红蛋白合成，对人体的气血亏损有特别好的调理作用。
3、安胎
干桂圆还是一种能安胎的健康食材，他能直接作用于女性的子宫，可缓解子宫收缩并能减轻子宫的下垂感，也能为孕妇身体补充丰富营养，促进腹中胎儿发育，能预防缓解胎动不安，也能让胎儿出生后更健康。
4、提高免疫力
人们多食用干桂圆还能提高身体免疫力，它含有的多糖能促进身体内免疫细胞再生病，能维持人体免疫功能稳定，同时它还能促进身体内白血球产生，可增强人体内抗体的活性，能让人体自身免疫功能明显增强。
干桂圆的禁忌
干桂圆是一种高糖食物，人们过量食用容易诱发高血糖，因此在吃干桂圆的.时候一定要适量，另外那些患有高血糖和糖尿病的人仅只吃干桂圆。
干桂圆的食用方法大全
1、桂圆粥
干桂圆特别适合用来煮粥喝，再用它煮粥喝的时候，需要把它外壳去掉与大米放在一起淘洗干净，放入几个红枣入锅加清水熬煮成粥，出锅后放适量红糖调味，降温以后能直接吃，它能健脾补血也能养血安神。
2、桂圆煮鸡蛋
干桂圆还可以和鸡蛋搭配在一起吃，在需要的时候可以准备干桂圆，30克再准备500克清水，把500克清水加热烧开，放入准备好的干桂圆，继续煮10分钟，然后磕开两个鸡蛋，等鸡蛋熟透以后出锅真接吃，能补益气血也能缓解体虚，对提高人体免疫力有很大的好处。
3、煲汤喝
干桂圆还可以用来煲汤和再用干桂圆煲汤的时候，可以准备适量的黑木耳，把它提前泡发洗净，再把干桂圆去掉外壳，准备适量红枣和红豆，把它们一起入锅加适量清水煲煮成汤，煮好后加适量红糖调味，然后趁热食用，能补血安神也能补益气血。