经常做引体向上这一个动作算不算健身能不能练出倒三角体型？

如题所述

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推荐答案 2021-12-14

经常做引体向上能很好的锻炼我们的核心肌群，以及咱们的胸肌，肱二头肌，大臂肌肉以及小臂肌肉，它是可以帮助我们练出倒三角体型的

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第1个回答 2021-08-20

现在很多人都喜欢健身，喜欢运动，做引体向上也是一种不错的运动方式和健身方式，做引体向上最主要的是锻炼臂部和腕部的力量，以及胸部和腹肌的力量也会得到一定的锻炼，对练倒三角体型是有很大帮助的。本回答被网友采纳

第2个回答 2021-08-20

可以不过不够好看因为三角肌作为上面两个角在引体中几乎不工作

第3个回答 2021-08-20

健身需要全面一些，单独某个动作可以加强锻炼，但不是只做一个动作。动作单一久了不但增加不了多少肌肉力量，反而容易出问题，不均衡的运动横纹肌溶解症的概率要大几倍。

第4个回答 2021-08-20

不能的呀！

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