一、我们要找到自卑的根源,改变自己的固定思维。很多人都因为自己自卑的性格感到苦恼,甚至在重要的场合容易紧张和发抖。如果我们想要改变自身的不自信,就要找到让自己不自信的原因,并且通过一些努力来让自己克服自卑和容易紧张的心理。在我们努力改变的过程中,我们一定不要太在意别人的眼光,也不要害怕失败,要勇敢地迈出第一步,相信我们的性格一定会有所改变的。
一个人之所以会感觉不自信,甚至出现自卑的心理,很多时候都是喜欢将自己和他人进行“比较”。从小到大,我周围有很多长得漂亮,读书成绩很好,家境也很优越的女孩子,我在和她们相处的过程中,总会将自己和她们进行一种“比较”,并且每次都有明显的落差感。不仅如此,我也非常在意别人的眼光,我总觉得别人看我的眼神是在嘲笑我。渐渐地,我在走路的时候经常会低着头,平时也不太愿意和其他人主动交流,因此我也变得越来越自卑。当我长大之后,我意识到这就是我自卑的根源,我过于在意其他人对我的想法了。我们如果过于在意其他人的眼神,那么做什么事情都会被束缚,也没办法发挥出自己的最大潜能。我们需要做的是改变自己的固定思维,将自己关注其他人的眼光放回自己的身上,专注自己想要走的路。
二、我们要学会更多地关注事情的“过程”而不是“结果”。很多自卑的人事实上也是害怕失败的人,因为害怕失败会带给我们痛苦,所以我们选择不去尝试。但是这样做对自己而言,永远都不会存在本质上的改变。我在上大学之前,正是因为害怕失败,所以选择沉浸在自己孤独的世界当中,不去参加任何的活动,也不愿意主动交朋友。在我封闭自己内心的那一段时间里面,我一直都停滞不前,活在自卑带给我的痛苦当中。在上大学之后,我鼓起勇气迈出了改变自己的第一步,报名参加了学校举办的演讲比赛。当我走上演讲台的那一刻,我发觉自己的手在不受控制地发抖,我告诉自己要享受比赛的过程,于是无视了发抖的感觉,将自己的精神全部集中在演讲上。最后,我获得了该场比赛的一等奖。那一次演讲比赛让我真正地意识到,只要学会更多地去关注事情的“过程”而不是“结果”,我们就能够享受其中,并且有飞跃性的改变。如果我们紧张发抖,不要害怕,尽量转移自己的注意力在我们应该关注的事情上,这份紧张的感觉自然而然地就会消失。
三、我们要努力给自己增加自信,鼓励自己,并且让自己多尝试。当我们意识到自己不自信的时候,我们就要努力给自己增加自信。如果我们的学习成绩不好,我们就要努力多花时间在学习上面,让自己感觉到进步的快乐。我们不要和其他人作比较,我们要和自己作比较,如果每一次都有一点点的进步,这对于我们来说就是自信的积累。不仅如此,我们也要学会多鼓励自己,相信自己一定能够有所改变,这份信心是让我们迈出一步又一步的重要动力。我们可以从和其他人主动打招呼开始,多尝试去与人相处,在不知不觉中就会发觉这其实并没有我们想象中那么困难。因此,我们需要在鼓励自己的同时中努力增加自信,并且多尝试迈出去,这对我们改变自卑心理是很有帮助的。
我们要勇敢地面对外界看待我们的眼光,只要自己下定改变的决心,并且努力地去克服,一定能够迎来美好的未来。