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    • 今年20岁，有什么办法再长高点

    有没有什么快速又有效的办法

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    推荐答案   2008-11-19
    增高鞋垫
    韩国明星都爱穿
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    其他回答
    第1个回答  2008-11-19
    运动＋营养
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    现在20岁了身高很不满意只有1米6,可以有什么办法让身高再长高点啊...答：1. 均衡饮食：确保您的饮食包含充足的氨基酸和蛋白质，这些是骨骼生长的重要营养素。2. 减少盐分摄入：保持饮食清淡，过多的盐分会影响身体对钙质的吸收，进而影响身高增长。3. 保证充足睡眠：良好的睡眠有助于生长激素的分泌，对增高有积极作用。4. 进行有针对性的运动：参与一些有助于拉伸和加强骨骼的...
    20岁怎么长高答：20岁是否能够再长高，还是需要进行拍片检查，看是否骨垢已经闭合。如果已经闭合，就没有办法再继续长高。如果骨垢还没有闭合，目前主要就是饮食上注意多吃一些含钙的食物，必要的时候也可以适当的应用一些含钙的药物，来促进身高的增长。同时主要就是加强运动锻炼，来增强自我的体质，可以选择跳高、跳绳或者...
    20岁以后增高的方法答：20岁以后增高的方法1 跳远 立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力，在空中挺膝展髋，两臂上伸，充分展体;落下时前脚掌着地，屈膝缓冲。可根据自己体质情况做7~10次，中间适当休息。拉腰背 坐在垫(床)上，两腿前伸，双脚并立，收腹含胸，躯干尽量前屈，低头、伸颈，两臂同时前伸，摸到脚为好。
    20岁长高用什么方法答：1. 如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。 要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也...
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